Fibromyalgie Selbsthilfegruppe Hilden e.V. ----- Burscheider Bad

Diese Woche waren wir mit einigen Teilnehmern aus unserer Selbsthilfegruppe wieder im Burscheider Bad.
Trotz Schmerzen und gerade deswegen , fahren wir einmal im Monat mit unserer Fibromyalgie Selbsthilfegruppe Hilden e.V. ins Burscheider Bad.
Es tut uns gut und jeder kann die Aktivitäten z.B. Solebecken, Dampfsauna ,Kneippbad usw in seinen Tempo nutzen.
Besondere Freude macht uns immer der gemeinsame Besuch der Dampfsauna.
Bei einem Saunagang verhilft man dem eigenen Immunsystem zu mehr Ausdauer und härtet sich so z.B. gegen Erkältungen ab
In einer Dampfsauna wird mit Hilfe von Zerstäubern heißer Wasserdampf in den Innenraum geleitet. Dadurch entsteht eine Luftfeuchtigkeit von bis zu 80%. Ein anderer Begriff für Dampfsauna ist Dampfbad.. Die Temperatur in einer Dampsauna liegt bei 40 – 45 Grad C°. Man sollte sich nicht länger als 15 Minuten im Dampfbad aufhalten, doch wie fast überall gibt es auch hier Abweichungen je nach Vorliebe und Körperverfassung. Der Gang in eine Dampfsauna wirkt anregend für die Durchblutung und hinterlässt ein entspanntes Körpergefühl. Durch die niedrigeren Temperaturen, lässt sich eine Anwendung in der Dampfsauna einfacher erleben, als in einer herkömmlichen Sauna. Der Körper wird weniger beansprucht, schwitzt dadurch aber auch nicht so sehr. Das Wasser, welches am Körper des Besuchers herabtröpfelt ist meistens der kondensierte Wasserdampf, der sich auf, in der Relation gesehen, kühle Körperstellen niederschlägt.

Besucher einer Dampfsauna nutzen diese Art der Entspannung auch weniger zum Schwitzen, als zur Entspannung und Reinigung. Das der Wasserdampf eine reinigende und beruhigende Funktion für Haut und Atemwege bedeutet, wussten schon die alten Römer. Dort gehörte der Saunagang zum Alltäglichen. Die Dampfsauna ist sehr gesund. Die Haut wird gestrafft, das Bindegewebe elastischer gemacht und die Atemwege wirken nach einem Gang in die Dampfsauna befreit. Die Nasen- Neben- und Stirnhöhlen lösen Schleim ab und gerade bei Menschen mit Atembeschwerden ist eine unmittelbare Verbesserung ihres Befindens nach einem Besuch der Dampfsauna zu erkennen. Durch die hohe Luftfeuchtigkeit und die dazugehörige Wärme fördert eine Dampfsauna die Beweglichkeit von Gelenken und Muskulatur.
Informationen und Termine bekommen Sie bei de Gruppensprechern:
Silvia Mungenast 02103 335773
Martina Weßel 0211 6000251