Volkshochschule Monheim macht mobil
Gesundheitswandern in den Sommerferien

Symbolbild: Daniel Reche auf Pixabay
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  • hochgeladen von Bea Poliwoda

"Let's go - jeder Schritt hält fit" lautet das Motto des Deutschen Wanderverbandes zum Gesundheitswandern. Die Volkshochschule Monheim bietet in den nächsten Wochen drei geführte Aktionen an.

Gesundheitswandern beinhaltet auch Übungen zur Kräftigung, Koordination und Mobilisation. Jede Wanderung der VHS beschäftigt sich mit einem gesundheitsbezogenen Thema. Los geht es am 10. Juli mit dem Thema: Stress und Stressbewältigung. Die Wanderung am 19. Juli kümmert sich um das Thema Rückenschmerzen. Die dritte Aktion am 23. Juli steht unter dem Fokus Krafttanken. Jeder der drei Termine dauert zwei Stunden und es werden fünf bis sechs Kilometer zurückgelegt.

Gesundheitswandern richtet sich an alle, die körperlich fit bleiben oder werden wollen und gerne im Freien sind. Angeleitet werden die Wanderungen von Nicole Philipps, zertifizierte Gesundheitswanderführerin und Physiotherapeutin. Startpunkt ist jeweils um 18 Uhr am Tisch mit den drei Bänken an der Knipprather Straße (nähe Waldkindergarten und Waldfriedhof).

Die Kosten pro Termin betragen acht Euro pro Person. Anmeldungen nimmt die Volkshochschule über das Anmelde-Formular im Internet unter www.vhs.monheim.de, per E-Mail an vhs@monheim.de oder persönlich in der Geschäftsstelle, montags bis freitags von 8.30 bis 12 Uhr und donnerstags von 14 bis 17.30 Uhr, entgegen.

Autor:

Bea Poliwoda aus Monheim am Rhein

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