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SPENDEN-SPEED
WARM UP geglückt! SPENDEN-SPEED läuft 10 Kilometer beim Mendener Citylauf!
Der SPENDEN-SPEED hat als Warm up Programm (für EXTREM-EXTREM, morgen mehr hier), am Mendener Citylauf teilgenommen. Ich war über die 10 Kilometer am Start und wollte einfach nur Spaß haben und den Lauf genießen. Der Lauf in der Heimat, war super! Mit Björn Düe von der Feuerwehr Menden, gingen die Kilometer, wie im Fluge vorbei. Die Zielzeit sollte unter 1 Stunde liegen, dass wir diese 53:49 Minuten, so gut unterschritten, hatten wir nicht gedacht. Danke Menden, für die Anfeuerung an der...
