Entspannung

Beiträge zum Thema Entspannung

Ratgeber
Ein Atementspannungs-Seminar bietet die VHS Unna online an. Interessierte können sich ab sofort dafür anmelden. | Foto: Symbolfoto / LK-Archiv

Atementspannung erlernen am Samstag, 21. November / Jetzt für Online-Kurs anmelden!
VHS Unna lädt ein: "Leichter zur Ruhe kommen mit einem Digital-Seminar"

"Atmung ist ein zentraler Faktor, wenn es darum geht, zur Ruhe zu kommen. Die Atmung stockt bei Angst und Stress und fließt leicht, wenn wir entspannt und ruhig sind.", heißt es in der Ankündigung eines Seminares, den die VHS Unna digital anbietet. In diesem neuen Digital-Seminar am Samstag, 21. November, von 15 bis 17 Uhr wird das Thema Atementspannung praktisch vermittelt. Die Kursleiterin Barbara Frien erläutert Wirkung und Funktion der Atmung und zeigt verschiedene Atemtechniken aus Yoga,...

  • Unna
  • 11.11.20
Überregionales

Gelassen und selbstbewusst mit Klopfakupressur

Klopfakupressur ist eine Methode, um Selbstbewusstsein zu steigern und besser mit belastenden Situationen umzugehen. Die im Workshop vorgestellte Form der Klopfakupressur wurde in den 1990er Jahren entwickelt und nutzt die seit 5.000 Jahren bekannten chinesischen Meridiane. Durch das Beklopfen oder Berühren bestimmter Punkte, verbunden mit Gedanken und Aufmerksamkeit, können sich Empfindungen und Haltungen verändern. Dadurch entsteht Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen in die eigene...

  • Unna
  • 31.12.17
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