Laufsportfreunde

Das war wunderschön, entspannend, "chillig". Einfach in einer großen Gruppe von ca.150 Läufern aller Alters- und Leistungsklassen gemeinsam durch den Dortmunder Hafen bzw angrenzende Vororte zu Laufen. Sry für die Bildqualität, Handy, teilweise "schwitzige Finger"... ;-)

Wer ist das ?

Die Jugend des MCM / Marathonclub Menden war wieder bei der Saisoneröffnung auf der Bahn in Oelde. Erstmals herrschten annehmbare Bedingungen, es begann nicht zu Regnen, nur der eisige Wind... Aber es waren ja auch "nur" 2,3 oder 5km auf der Bahn zu absolvieren. Im großen und ganzen gingen die Ergebnisse in Ordnung, zeigten aber den meisten, daß noch einiges zu tun ist.

Traditionell waren wieder einige MCM Athleten in Hamm bei winterlichen Rahmenbedingungen am Start. Nachfolgend ein paar Eindrücke...

Der Marathonclub Menden war am Samstag mit einem starken Aufgebot in Halver vetreten. Zahlreiche Podiumsplätze wurden von einem Vizemeistertitel in der Klasse M-U16 durch Christian Apprecht und die Vize-Mannschaftsmeisterschaft in dieser Altersklasse mit Gian-Luca Geuken und Sami Ritzmann. Alle Ergebnisse sind noch vorläufig. Ein Kommentar

von Hans-Jürgen Kasselmann Felix Knode bei Marathondebüt gleich deutlich unter 2:40 und Gesamtfünfter - MCM Mannschaft wird Gesamtzweiter - Erhard Kemper gewinnt Altersklasse M 65 Besser hätte das Marathondebüt von Felix Knode nicht verlaufen können - ein Einstand nach Maß mit dem der MCM endlich wieder einen Athleten in seinen Reihen hat, der ganz vorne mitmischen kann. Der 5. Platz der Gesamtwertung und die "Hammerzeit" von 2:37:11 Std beim Jubiläumsmarathon am Essener Baldeneysee sind dann...

Gesamtsieg im Hauptlauf und zahlreiche Altersklassensiege sowie Spitzenplatzierungen der Athleten des Marathonclub Menden Hier mal erst einige Fotos dieser tollen Veranstaltung - klein aber fein...

Der Marathonclub Menden bereitet sich auf die kommende Crosslaufsaison vor, nicht zuletzt mit Crossover-Training. Man kann auch sagen, "Alternativtraining". Einfach statt "nur" zu Laufen , Radfahren, oder wie heute in der Waldemei, wechselweise mal auf dem Rad, mal zu Fuß durch den Wald. Das schont die Gelenke, ohne die Konditionsarbeit zu vernachlässigen. Wer mal mittrainieren möchte : gerne ! Einfach zu den Trainingszeiten mal vorbeischauen......

Bei schönem Wetter ließen sich auch zahlreiche Starter des MCM diese Gelegenheit nicht entgehen. Quasi vor der Haustür startet man / Frau ja nicht so oft. Speziell die Jugendabteilung, aber auch einige der Senioren waren dann auch auch schon im 5km Fun run unterwegs. Beim anschließenden 10km Lauf mit neuem Teilnehmerrekord von 700 Startern waren dann eher die Altersklassen am Start. Ausführlicher Bericht folgt, vorab ein paar Fotos... Ergebnislisten:...

von Hans-Jürgen Kasselmann Bei hochsommerlichen Temperaturen nahmen am Sonntag insgesamt 7.000 Läuferinnen und Läufer aus 33 Nationen am 11. Volksbank-Münster-Marathon teil. Weit über 100.000 Zuschauer sorgten für grandiose Stimmung und Motivation entlang der Strecke. Die im Rahmen des Citylaufes durchgeführten Westdeutschen Marathonmeisterschaften wurden für die MCM-Athleten Erhard Kemper und Hansgeorg Kruse zu einem absoluten Höhepunkt ihrer bisherigen sportlichen Laufbahn. Kemper holte sich...

Am Wochenende war der erste Testlauf der MCM-Jugend für die Strassensaison angesagt. Hier ein paar Eindrücke...

Leider mit recht schwacher Resonanz ... - gut, daß der MCM eine Abordnung schickte. Hier ein paar Fotos unserer Athleten.

Hochkarätige Referenten hatte Dr. med. Friedrich Fiegenbaum, Chefarzt am Bethanien-Krankenhaus, für den Herz- und Kreislauftag eingeladen. Während sich Prof. Dr. med. Vetter der fachlichen Seite ("Chirurgische Therapie der Koronaren Herzkrankheit") widmete, war der Vortrag von Prof. Dr. Herbert Löllgen aus Remscheid schon ein "Leckerbissen", der letztlich eine Tatsache unterstrich: "Wer sich bewegt, hat gute Aussichten, länger und vor allem gesünder zu leben." Löllgen, Präsident der Deutschen...

Zum Abschluss der ersten Hälfte der Bahnsaison startet ein Teil der Schüler- und Jugendleistungsgruppe beim Läuferabend des BV Teutonia Lanstrop in Dortmund. Dabei erzielen vor allem die beiden Youngster der Jahrgänge 1999, Max Luig und Sophia Nowak Bestzeiten, die sie in die Spitzengruppe ihres Jahrganges auf der 800m Strecke in Westfalen katapultieren. Aber auch die 800m Zeiten von Niklas Franke, der die 2:20er Schallmauer deutlich unterbietet, und die von Melina Kotola Lopez, die endlich die...

Ergebnisse im Einzelnen : http://www.marathonclubmenden.net/ergebnisse.209.htm

... der fotografischen Art .

Ergebnisliste hier : http://www.marathonclubmenden.net/ergebnisse.htm

von Hans-Jürgen Kasselmann Marathon Düsseldorf Bei optimalen Laufbedingungen freuten sich nicht nur die Spitzenreiter des 10. Düsseldorf-Marathons über Streckenrekorde und die damit verbundenen Prämien. Ebenso wie ein beträchtlicher Teil der 4.000 Finisher gelangten auch die drei in der NRW-Hauptstadt gestarteten MCM-Athleten zu Bestzeiten. Michael Just verpasste dabei die anvisierte 3:10:00 Stunden-Schallmauer nur denkbar knapp (3:10:02 h /203. /46. M40) und auch Klaus Hoff (3:43:48 /919....

So, ein paar Schmankerl aus unserem "Lagerleben" beim 24h-Lauf hab ich noch...

Ohne Worte - frei zum Kommentar...

So, daß war ´s für diese Jahr. Der Tag begann für mich um 6.30 und Ende ist dann irgendwann nachher, wenn der erste - pardon - zweite Schwung Bilder hochgeladen wurde. Neben dem Anfangs nicht gerade läuferfreundlichen Wetter mit über 20Grad und gefühlt hoher Luftfeuchtigkeit, gab es erneut ein Ärgernis, daß sich jetzt wohl nicht mehr wiederholen dürfte. Der große Parkplatz wurde ab den frühen Morgenstunden parallel zur noch nicht beendeten Lauf-Veranstaltung für einen Trödelmarkt benötigt....

Um 12Uhr heute erfolgte der Startschuß zum 24h Seilerseelauf. Hier die ersten Fotos, weitere folgen natürlich später...

Hier ein Beispiel der hervorragenden Verpflegung. Jeden Abend 3-Gang Menü , Frühstücksbuffet - ZULEGEN ist vorprogrammiert... Suppe war eine Bärlauchcreme vom wilden Bärlauch, zum Nachtisch Eis mit Blaubeeren und Sahne

Wie jedes Jahr zu Ostern, waren die "Veteranen" des Marathonclub Menden über die Osterfeiertage im Traiuningslager in Bad Arolsen/ Wetterburg. Nachfolgend ein paar Bildeindrücke aus diesen Tagen...