Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates.
Jede Übung wird kontrolliert und fließend mit entsprechender Atmung ausgeführt.
Es schafft für jedes Alter und jeden Trainingsstand eine Schulung des Körperbewusstseins und eine Verbesserung der Körperhaltung. Pilates fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur.
In kurzer Zeit lassen sich Trainingserfolge erzielen.
Der Kneippverein Unna bietet jeden Mittwoch in den Sommerferien von 18:00 – 19:00 Uhr einen Kurs an.
Weitere Informationen gibt die Kursleiterin Birgit Bellwon (Tel.: 0171 670 1031)
Autor:Friedhelm Tschorn aus Unna |
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