Autogenes Training
Kurs für Einsteiger/-innen
Dienstag abends
Ort Kursraumwohnung Lünen Frydagstraße 4 44536 Lünen
(10 Minuten von der B1 Dortmund)
Uhrzeit 18:00 - 19:00 h
Kurstermine
4.2.2020 - 24.03.2020 jeweils Dienstag abends 8 Termine
Kosten 110 € / 100€ ermässigt (Schüler,Studenten, Arbeitslos,...)
Frühbucher Rabatt 99 € bis 23.12.2019
Im diesem Entspannungskurs bei "RUHE FÜR MICH" wird das bewährte Verfahren Autogenes Training eingesetzt.
Die Methode wird seit rund 100 Jahren erfolgreich eingesetzt bei Stress, Schlafstörungen, mangelnder Konzentration, innerer Unruhe u.v.m. . Die TeilnehmerInnen lernen sich durch eigene Vorstellung (Autosuggestion) in einen Zustand von innerer Ruhe und Entspannung zu versetzen.
Der fortlaufende Kurs richtet sich an Einsteiger/-innen, die Entspannungstechniken kennenlernen und in den gemeinsamen Übungen zur Ruhe kommen möchten. Er eignet sich auch zum Vertiefen bestehender Kenntnisse.
Neben dem Erlernen der Entspannungstechniken tauschen wir uns über unsere Erfahrungen aus. Hilfestellungen und Lösungsansätze werden gemeinsam erarbeitet .Der Kursabend dient als Oase der Entspannung und geschützter Rückzugsort, aus dem wir wieder gestärkt in den Alltag gehen. Der Abend endet immer mit Live Entspannungsmusik auf der Ngoni, einem afrikanischen harfenähnlichen Saiteninstrument oder einer Phantasiereise .
Der schön gestaltete Kursraum mit angegliederter Teeküche liefert die ideale Umgebung zum Herunterkommen und Wohlfühlen.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden, können aber auch mitgebracht werden.
Autor:Swen Tammen aus Selm |
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