Walking in Brambauer

21. Dezember 2021
09:00 - 09:45 Uhr
Freibad Brambauer, 44536 Lünen-Brambauer
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14. Dezember 2021
09:00 - 09:45 Uhr
21. Dezember 2021
09:00 - 09:45 Uhr

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Findet im Moment nicht statt
Walking gilt als besonders gelenkschonende Sportart. Im Gegensatz zum Joggen bleibt ein Fuß stets auf dem Boden. Das zügige Gehen mit Armeinsatz kann ohne viel Aufwand und nahezu überall praktiziert werden.
Das Angebot richtet sich an Anfänger, die nicht allein unterwegs sein wollen. Es kann mit (Nordic Walking) oder ohne Stöcke (Walking) teilgenommen werden.
Zum Unterschied von Walking und Nordic Walking:
Hervorgegangen ist Nordic Walking aus dem Sommertrainingsplan für Skilangläufer. Durch den Einsatz von Stöcken wird die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht und dadurch die Ausdauerbelastung erhöht.
Probieren Sie es aus – Ihr Herz-Kreislauf-System wird es Ihnen danken.

Autor:

Martina Seeliger aus Lünen

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