TV Jahn sucht Verstärkung beim Nordic Walking
Nordic Walking beim TV Jahn
- hochgeladen von Regina Nachtwey-Günnewig
Nordic Walking beim TV Jahn
Der TV Jahn bietet unter der Leitung von Diana Schlierkamp "Nordic Walking" an.
Die Gruppe, die zur Zeit aus ca. 10 Teilnehmern besteht, würde sich über neue Mitglieder freuen.
Gewalkt wird bei jedem Wetter und gestartet jeden Donnerstag ab 10:00 Uhr vom alten Golfclub (Schwarzer Weg) über einen Zeitraum von 90 Minuten.
Alle Interessierten, egal welchen Alters, können ab sofort zu der Gruppe stoßen. Eigene Stöcke können natürlich mitgebracht werden.
Nach einer gründlichen Aufwärmung geht es los.
Im Vordergrund stehen unter anderem eine saubere Technik, Körpergefühl aber auch gute Gespräche sind immer mit dabei.
Nach Beendigung des Walkens werden zum Abschluss noch Dehnübungen gemacht.
Die Sinne und die Wahrnehmung der Umgebung werden gestärkt und zudem das Immunsystem, welches jetzt besonders in der kalten Jahreszeit von großer Wichtigkeit ist.
Autor:Regina Nachtwey-Günnewig aus Fröndenberg/Ruhr |
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