Kurse der Sportgemeinschaft Langenfeld (SGL)
Entspannung finden

Beide Kurse finden aufgrund der Corona-Pandemie online statt.
  • Beide Kurse finden aufgrund der Corona-Pandemie online statt.
  • Foto: Landessportbund NRW
  • hochgeladen von Claudia Jung




Die zwei neuen Kurse „Engpassdehnung nach Liebscher-Bracht“ sowie „Progressive Muskelrelaxation“ der Sportgemeinschaft Langenfeld (SGL) finden aufgrund der anhaltenden Corona-Situation ausschließlich online statt.

Im Kurs „Engpassdehnung nach Liebscher-Bracht“ werden Muskelspannungen mit Dehnreizen, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulsen gelöst. Der Körper wird in ein gesundes, schmerzfreies und harmonisches Gleichgewicht gebracht. Das Angebot findet ab Mittwoch, 5. Mai, um 17 Uhr statt und geht über fünf Termine. Bei der „Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR)“ lernen die Teilnehmer, wie durch die willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden kann. Der Kurs, der über fünf Termine läuft, startet am Mittwoch, 5. Mai, um 19 Uhr. Die Inhalte der Kurse bauen aufeinander auf. Teilnehmen können neben SGL-Mitgliedern auch Nicht-Mitglieder. Für SGL-Mitglieder ist die Teilnahme kostenlos, eine Anmeldung ist jedoch erforderlich. Wer für einen Kurs angemeldet ist, erhält jeweils kurz vor Stundenbeginn die Zugangsdaten und nimmt dann live von zu Hause aus via Handy, Tablet oder PC teil.

Anmeldung

Die Anmeldung ist auf der Homepage der Sportgemeinschaft Langenfeld möglich, wo es auch weitere Infos gibt.

Autor:

Lokalkompass Langenfeld aus Langenfeld (Rheinland)

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