Ratgeber
Entspannt ins neue Jahr
Dinslaken.Voerde. Im Januar startet die Familienbildungsstätte in Voerde (montags 19 bis 20.30 Uhr) und Hiesfeld (dienstags 19 bis 20.30 Uhr) mit neuen Kursen „Autogenes Training“. Diese bewährte Entspannungsmethode ist leicht zu erlernen. Durch regelmäßiges Üben werden die eigenen Erholungs- und Gesundungskräfte mobilisiert, Stress wird abgebaut. Nervöse Magen-Darm-Störungen, Kreislauf- und Herzbeschwerden, Ein- und Durchschlafprobleme, Konzentrationsschwächen und Muskelverspannungen können...
