Training

Beiträge zum Thema Training

Ratgeber

Yogakurs beim Bildungswerk

Das Bildungswerks bietet einen neuen Sportkurs an. Ab dem 2. September findet jeweils freitags um 19.30 Uhr das Vinyasa-Power-Yoga in der Sporthalle an der Düngelstraße 37 statt. Dies ist ein Training, das zur geistigen und körperlichen Ausgeglichenheit führen soll. Es besteht aus Kraft, Konzentration, Ausdauer und kontrollierter Atemtechnik. Der Kurs basiert auf einer festgelegten Reihenfolge von Körperübungen, die dynamisch ineinander übergehen und somit einen Übungsfluss bilden. Die...

  • Herne
  • 24.08.16
Sport

Neue Kurse beim Bildungswerk

In der Sporthalle an der Düngelstraße finden ab dem 14. Juli immer donnerstags zwei neue Angebote statt. "Entspannungstraining-kleine Auszeit" und "Total Body Workout" stehen auf dem Plan. Wie stressige Situationen in Alltag und Beruf besser bewältigt werden können, lernen die Teilnehmer beim "Entspannungstraining-kleine Auszeit". Hier werden verschiedene Entspannungsmethoden vermittelt, die leicht erlernbar und im Alltag jederzeit anwendbar sind. Außerdem wird durch Achtsamkeitsübungen,...

  • Herne
  • 05.07.16
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