Yoga Gruppe Essen

>Bei sich selbst ankommen … ... genau so beginnt für mich jede Yoga-Stunde. Bei sich selbst anzukommen bedeutet, den Alltag zurückzulassen, sich selbst zu fühlen, dem eigenen Atem zu lauschen, ohne ihn zu kontrollieren. Nicht für jeden ist das auf Anhieb einfach. Schnell merken Sie dabei, Ihr Kopf will das nicht. Er möchte anderen Gedanken folgen, z. B. „nicht vergessen, H. anzurufen, nachher tanken, noch Hundefutter kaufen …“usw. Die Gedankenvielfalt auszublenden, den ununterbrochenen...