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es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Obwohl die Wasserzeiten auch in Witten knapp sind, ist es uns gelungen neue Zeiten zu bekommen. Im Vormholzer Hallenbad sind wir montags um 10.00 Uhr und um 20.00 Uhr und bieten dort Rehasport im Wasser an. Auch im Annener Hallenbad haben wir  eine zusätzliche Zeit am Donnerstag um 09.45 Uhr. Da die Teilnehmer für den besseren Trainingserfolg einen Platz im Wasser und einen Platz in der Sporthalle bekommen, müssen auch neue Zeiten...

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Zurzeit macht das Wetter besonders den Lungenpatienten zu schaffen. Ein Grund mehr, etwas für sich und die Gesundheit der eigenen Lunge zu tun. Lungensportgruppen sind in Witten und Umgebung rar. Da die Nachfrage sehr groß ist, haben wir eine weitere Rehasport-Gruppe "Pulmo" - Training für die Gesundheit der Lunge eingerichtet. Der Einstieg ist ab sofort möglich. Auch in den anderen Gruppen ist wieder Platz für neue Teilnehmer....

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Zurzeit macht das Wetter besonders den Lungenpatienten zu schaffen.  Ein Grund mehr, etwas für sich und die Gesundheit der eigenen Lunge zu tun.  Lungensportgruppen sind in Witten und Umgebung rar. Da die Nachfrage sehr groß ist, haben wir eine weitere Rehasport-Gruppe "Pulmo" - Training für die Gesundheit der Lunge eingerichtet. Der Einstieg ist ab sofort möglich. Auch in den anderen Gruppen ist  wieder Platz für neue Teilnehmer....

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Obwohl die Wasserzeiten auch in Witten knapp sind, ist es uns gelungen neue Zeiten zu bekommen. Wir starten bald auch im Vormholzer Hallenbad montags um 10.00 Uhr und um 20.00 Uhr und bieten dort Rehasport im Wasser an. Auch im Annener Hallenbad wird es eine zusätzliche Zeit am Donnerstag um 09.45 Uhr geben. Damit sich Interessenten informieren können was im Wasser auf sie zukommt, bieten wir einen Schnuppertermin an. Es gibt...

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Da die Nachfrage groß ist, haben wir eine weitere Gruppe "Pulmo" - Training für die Gesundheit der Lunge eingerichtet. Der Einstieg ist ab sofort möglich. Die Lunge hat eine Fläche von 80 m² und 500 Millionen Lungenbläschen. Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Kurs lernen wir - die Abwehrkraft der Lunge zu stärken, - wie die Lunge beim Reinigen hilft und - wie wir ihre...

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Obwohl die Wasserzeiten auch in Witten  knapp sind, ist es uns gelungen neue Zeiten zu bekommen. Wir starten bald auch im  Vormholzer Hallenbad montags um 10.00 Uhr und um 20.00 Uhr und bieten dort Rehasport im Wasser an. Auch im Annener Hallenbad wird es eine zusätzliche Zeit am Donnerstag um 09.45 Uhr geben. Damit sich Interessenten informieren können was im Wasser auf sie zukommt, bieten wir einen Schnuppertermin  an.  Es gibt...

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Und wieder sind Plätze in der Schwimm- und Sporthalle in den Lungensportkursen "Pulmo" freigeworden! Online Beratungstermin Montag, 13.09.2021 um 18.45 Uhr unter zoom.us Die Lunge hat eine Fläche von 80 m² und 500 Millionen Lungenbläschen. Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Kurs lernen wir - die Abwehrkraft der Lunge zu stärken, - wie die Lunge beim Reinigen hilft und - wie...

AROHA ist inspiriert vom HAKA (Kriegstanz der Maori), vom Kung Fu mit An- und Entspannung und vom Tai Chi mit konzentrierten fließenden Bewegungen und wird im 3/4 Takt getanzt. Dieses Workout fördert die Ausdauer und fordert Gesäß, Bauch und Oberschenkel . Unser neues Angebot richtet sich an Einsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger in jedem Alter und mit unterschiedlichem Fitnesslevel. Es kommt mit einfachen Schrittfolgen zum Stressabbau und zur Fettverbrennung. Vereinsmitglieder und...

Verflixt! ...Ich komm da nicht ran! Was tun, wenn man zwar fit, aber nicht beweglich ist? Die Beweglichkeit ist abhängig von der Gelenkigkeit und der Dehnfähigkeit. Gelenkigkeit betrifft Gelenke und Kapseln und ist genetisch bedingt. Dehnfähigkeit betrifft Muskeln, Sehnen und Bänder und ist trainierbar. Hier setzt unser neues Rehasport-Angebot an. Mit einer Mischung aus Faszientraining, Stretching und Elementen aus Yoga und Pilates stärken wir nicht nur unsere Basis (Beckenboden) und unsere...

Viele Menschen überstehen eine Infektion mit dem neuartigen Coronavirus ohne Folgen. Andere kommen nur schwer wieder auf die Beine und leiden noch lange an den Folgen. Hier setzt unser neues Kursangebot an. Wir starten  mit "Long Covid", einem weiteren Lungensportangebot mit Atemgymnastik und Muskeltraining. Unsere Lungensportgruppen "Pulmo" können online oder in der Sport- und Schwimmhalle  besucht werden. Für alle Pulmo-Gruppen ist die Teilnahme mit einer Rehasport-Verordnung vom Arzt...

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Und wieder sind Plätze in den Lungensportkursen "Pulmo" freigeworden! Online Beratungstermin Montag, 13.09.2021 um 18.45 Uhr unter zoom.us Die Lunge hat eine Fläche von 80 m² und 500 Millionen Lungenbläschen. Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Kurs lernen wir - die Abwehrkraft der Lunge zu stärken, - wie die Lunge beim Reinigen hilft und - wie wir ihre Elastizität erhöhen....

Es gibt schon wieder etwas Neues bei der DJK TuS Ruhrtal Witten: Nach der Sommerpause starten wir das Beckenbodentraining mit neuem Ansatz. Der Beckenboden muss einerseits stark sein und dem Druck der Organe standhalten. Andererseits muss er durchlässig sein, damit wir ausscheiden können. Beides zusammen schließt sich eigentlich aus. Die Antwort auf diese knifflige Frage ist ein elastischer Beckenboden, der sowohl an- als auch entspannen kann. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch,...

Es gibt sie wieder, die begehrten freien Rehasport-Plätze im warmen Wasser mit Treppe. Nachdem das Marienhospital uns Ende letzten Jahres mitgeteilt hat, dass das Bewegungsbad renovierungsbedürftig ist und nicht mehr öffnen wird, fehlten uns fünf Wasserzeiten im  warmen Wasser und mit Treppe. Unsere intensive Suche nach Ersatz hat positive Ergebnisse gebracht: Im Juli starten wir mit zwei Gruppen bei Paulikat in der Parksauna in Witten. Diese Zeiten sind denen vorbehalten, die mit der Leiter in...

Die Pandemie-Lage entspannt sich deutlich und die Inzidenz geht überall in Deutschland immer weiter zurück. Mit den neuesten Lockerungen in Nordrhein-Westfalen und im Ennepe-Ruhrkreis dürfen wir nun wieder in den Schwimm- und Sporthallen mit den Rehabilitationsangeboten starten. Rehabilitationssport ist nicht neu und existiert schon seit über 50 Jahren. Seit 2001 haben die Versicherten hierauf einen Rechtsanspruch, die Leistung ist nicht mehr nur eine Ermessensentscheidung der Kostenträger....

Bisher haben wir Zumba nur als Online-Angebot laufen lassen. Mit der Öffnung der Sport- und Schwimmhallen starten wir in der kommenden Woche mit Zumba in der Sporthalle der Pferdebachschule. Montag, den 28.06.2021 um  19.45 Uhr geht es in der Sporthalle der Pferdebachschule in Präsenz los. Wir treffen uns ca. 15 Minuten vor dem Start schon umgezogen draußen vor der Schule mit Maske und auf Abstand. Nach dem Eintrag in die Coronaliste wechseln wir nur die Schuhe und schon können wir in die...

Die Pandemie-Lage entspannt sich deutlich und die Inzidenz geht überall in Deutschland immer weiter zurück. Mit den neuesten Lockerungen in Nordrhein-Westfalen und im Ennepe-Ruhrkreis dürfen wir nun wieder in den Schwimm- und Sporthallen mit dem Rehabilitationssport starten. Besonders stolz sind wir auf unser neues Angebot: Reha-Sport für die Lunge im Wasser Rehabilitationssport ist nicht neu und existiert schon seit über 50 Jahren. Seit 2001 haben die Versicherten hierauf einen Rechtsanspruch,...

Die Pandemie-Lage entspannt sich deutlich und die Inzidenz geht überall in Deutschland immer weiter zurück. Mit den neuesten Lockerungen in Nordrhein-Westfalen und im Ennepe-Ruhrkreis dürfen wir nun wieder in den Schwimm- und Sporthallen mit dem Rehabilitationssport starten. Rehabilitationssport ist nicht neu und existiert schon seit über 50 Jahren. Seit 2001 haben die Versicherten hierauf einen Rechtsanspruch, die Leistung ist nicht mehr nur eine Ermessensentscheidung der Kostenträger....

Aber ja doch! Rehasport ist möglich! Zur Zeit trainieren wir online. Alle Teilnehmer bleiben zuhause und trainieren vor dem PC. So ist die Ansteckungsgefahr beim Sport gebannt. Voraussetzung für das Training bei Online-Angeboten ist ein internetfähiges Gerät.  Es gibt viele freie Plätze beim Online-Rehasport und sobald die Schwimm- und Sporthallen wieder öffnen, möchte ich mit vollen Gruppen in den Hallen starten können. Deshalb bieten wir am kommenden Freitag, 12.03.2021 um 17.00 Uhr einen...

Doch! Rehasport ist möglich! Zur Zeit trainieren wir online. Alle Teilnehmer bleiben zuhause und trainieren vor dem PC. So ist die Ansteckungsgefahr beim Sport gebannt. Voraussetzung für das Training bei Online-Angeboten ist ein internetfähiges Gerät. Leider haben nicht alle Reha-Sportler die technischen Möglichkeiten. Vor fast einem Jahr kam der erste Lockdown. Sport war nicht mehr möglich. Im April gab es dann die gute Nachricht: Online-Sport ist auch im Reha-Sport gestattet. Schnell waren...

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Es gibt freie Plätze in den Lungensportkursen "Pulmo"! Die Lunge hat eine Fläche von 80 m² und 500 Millionen Lungenbläschen.  Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Kurs lernen wir  - die Abwehrkraft der Lunge zu stärken,  - wie die Lunge beim Reinigen hilft und  - wie wir ihre Elastizität erhöhen.  Patienten mit der Diagnose Asthma, COPD, Bronchitis ... profitieren vom...

Doch! Rehasport ist möglich! Zur Zeit trainieren wir online. Alle Teilnehmer bleiben zuhause und trainieren vor dem PC. So ist die Ansteckungsgefahr beim Sport gebannt. Voraussetzung für das Training bei Online-Angeboten ist ein internetfähiges Gerät.  Leider haben nicht alle Rehasportler die  technischen Möglichkeiten.   Vor fast einem Jahr kam der erste Lock Down. Sport war nicht mehr möglich.  Im April gab es dann die gute Nachricht: Online-Sport ist  auch im Rehasport gestattet.  Schnell...

Unsere Lego Robotik Akademie startet am 08.09.2020. Dienstags und Donnerstags können interessierte Kinder und Jugendliche in der Zeit von 17:00 bis 19:30 Uhr Lego Mindstorms Roboter bauen und programmieren. Interessierte können sich jederzeit bei uns im Lernimpuls melden. Auch der Starttermin für unser Medienprojekt „Mein Witten, Zukunft mitgestalten“ steht nun fest. Am 06.09.2020 um 12:30 Uhr wollen wir mit einem Kennenlerntag beginnen. Noch sind einige Plätze frei. Meldet euch bitte bei uns ,...

Es gibt schon wieder etwas Neues bei der DJK TuS Ruhrtal Witten: Nach der Sommerpause starten wir das Beckenbodentraining mit neuem Ansatz. Der Beckenboden muss einerseits stark sein und dem Druck der Organe standhalten. Andererseits muss er durchlässig sein, damit wir ausscheiden können. Beides zusammen schliesst sich eigentlich aus. Die Anwort auf diese knifflige Frage ist ein elastischer Beckenboden, der sowohl an- als auch entspannen kann. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch,...

Es gibt schon wieder etwas Neues bei der DJK TuS Ruhrtal Witten: Nach der Sommerpause starten wir das Beckenbodentraining mit neuem Ansatz. Der Beckenboden muss einerseits stark sein und dem Druck der Organe standhalten. Andererseits muss er durchlässig sein, damit wir ausscheiden können. Beides zusammen schliesst sich eigentlich aus. Die Anwort auf diese knifflige  Frage ist ein elastischer Beckenboden, der sowohl an- als auch entspannen kann. Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch,...