Neues von der DJK TuS Ruhrtal e. V.

Atmen ist Leben - Atemnot ist grausam!

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.:

Es gibt freie Plätze in den Lungensportkursen "Pulmo"!

Die Lunge hat eine Fläche von 80 m² und 500 Millionen Lungenbläschen. 
Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Kurs lernen wir 
- die Abwehrkraft der Lunge zu stärken, 
- wie die Lunge beim Reinigen hilft und 
- wie wir ihre Elastizität erhöhen. 

Patienten mit der Diagnose Asthma, COPD, Bronchitis ... profitieren vom Lungensport. Die Atemhilfsmuskulatur wird gekräftigt und die Atmung vertieft. Die Teilnehmer bekommen mehr Kondition und werden belastbarer. 

Unser Reha-Sport-Kurs für die Gesundheit der Lunge "Pulmo" montags und donnerstags bietet neuen Teilnehmern freie Plätze.  Die ersten fleißigen Teilnehmer haben ihre Verordnung abgearbeitet und schon viel für die Gesundheit ihrer Lunge getan.

Leider dürfen wir zur Zeit nicht in die Hallen und können "nur" Online-Sport anbieten. Das hat aber durchaus Vorteile:
- die Ansteckungsgefahr ist gebannt
- der Zeitaufwand beträgt genau 45 Minuten
- keine Anfahrt, keine Parkplatzsuche
- ...

Wenn Sie etwas für die Gesundheit Ihrer Lunge tun wollen, schnuppern Sie doch in einen Kurs hinein. Unsere Termine sind montags 09.00 Uhr und donnerstags 09.15 Uhr bei Ihnen zuhause vor dem PC. Die Einwahldaten verschicke ich gerne auf Anfrage.

Nach dem Schnuppertermin  ist eine Verordnung vom Arzt erforderlich.  Die Krankenkasse  muss die Verordnung abstempeln. Dann  ist die Teilnahme am Lungensport für die Versicherten kostenfrei möglich.

Für die Online-Teilnahme an unseren Kursen ist ein PC oder Tablet Voraussetzung. 

Sturzgefährdete Personen können online leider nicht teilnehmen.

Auch in unseren Reha-Sport- Gruppen "Orthopädie" gibt es wieder freie Plätze.  Sobald wir wieder in die Schwimm- und Sporthallen dürfen, bieten wir den Online-Sport nur noch begleitend zu einigen Ortho Kursen an und treffen uns endlich wieder persönlich - und auch im Wasser ;-) .

Bei der DJK TuS Ruhrtal gibt es  für alle das passende Angebot.

Unsere Vereinsangebote finden zur Zeit  auch nur online statt:

Zumba Montag 18.00 Uhr und Donnerstag 18.00 Uhr

Zwei mal pro Woche Winter-Spezial bis Ostern mit verschiedenen Themen:

Heute Abend (02.03.21) Fitte Füße 18.00 Uhr
Samstag (06.03.21) Überraschung!
nächste Woche
Dienstag, 09.03.21: Brasil trifft Sitzball
Samstag 13.03.21: Bewegen, Dehnen und Entspannen

Bis Gründonnerstag jeden Abend um 19.15 Uhr
Herz-Chakra-Meditation 

Sobald die Lehrschwimmbecken wieder geöffnet werden, starten wir auch mit Aqua-Zumba. 
Mit Öffnung der Sporthallen bieten wir wieder Aroha  an.

Schnuppern erwünscht!

Danach ist eine Vereinsanmeldung erforderlich.
Alle Informationen rund um den Vereins- und Reha-Sport Ortho und Pulmo und die Anfangszeiten aller Gruppen gibt es am Freitag, 05.03.2021 bei einem Online Beratungstermin oder direkt bei

Monika Kramer

m.kramer@djk-ruhrtal-witten.de

02302 800677