Durch Wasser zur alten Beweglichkeit - Wassergymnastik beim Roten Kreuz!

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Wassergymnastik bringt Spaß und Bewegung (Fotograf: Fabian Georgi / DRK)
Bochum: Marienhospital |

Was ist das? Ein Chor? Eine Tanzgruppe? „Und dann die Hände zum Himmel, komm lasst uns fröhlich sein...“. Nein. Die Gruppe, die gerade im Schwimmbecken des Marienhospitals vergnügt singt und klatscht, ist eine Wassergymnastikgruppe des Deutschen Roten Kreuzes. Jeden Freitag findet man sie im Hallenbad der Klinik an der Marienstraße. Die Bewegung im Wasser verbessert die körperliche Verfassung der Teilnehmer. Wer beispielsweise Schwierigkeiten beim Laufen hat, der erfreut sich an den positiven Eigenschaften des Wassers, an der neuen Leichtigkeit – und das in einer sehr amüsanten Runde.

So mancher Teilnehmer kommt nach Bandscheibenvorfällen oder Rückenarthrose mit eingeschränkter Beweglichkeit nun regelmäßig zur DRK-Wassergymnastik. „Die Bewegungen im Wasser werden als wohltuend und leicht empfunden. Die Muskelgruppen werden gelockert, die Gelenke entlastet, die Durchblutung gefördert und dadurch das Herz-Kreislauf-System unterstützt. Die Teilnehmer sind zudem in der Lage, sich durch die scheinbare Verringerung des Körpergewichts schmerzfrei zu bewegen und die Beweglichkeit zu verbessern. Der Wasserwiderstand hilft zudem, die Muskelkraft zu erhöhen. Schon nach einiger Zeit verspüren viele Teilnehmer eine deutliche Verbesserung. Das Laufen und der Haushalt fällt durch die ständige Bewegung im Wasser dann oft wieder leichter“, weiß Daniel Luttmann, der beim Roten Kreuz die Wassergymnastik organisiert.

3 Gruppen im Wattenscheider Marienhospital

Drei Wassergymnastikgruppen des Roten Kreuzes gibt es freitags zwischen 16:30 Uhr und 19:30 Uhr im Wattenscheider Marienhospital. Auf der Tagesordnung stehen gymnastische Übungen mit und ohne Utensilien – und alles bei bester Laune. Untergehen kann bei einer Wassertiefe von lediglich 1,30 m sowieso niemand und auch die Wassertemperaturen sind eher angenehm warm. „Wir haben hier immer drei Gruppen nacheinander laufen im Stundentakt. Aufgrund der Umkleidesituation haben wir allerdings nur eine Wassergymnastikgruppe für Paare. Momentan sind hier einige Teilnehmerplätze frei geworden“, so Daniel Luttmann.

Informationen und Anmeldung beim Roten Kreuz

Die Wassergymnastikkurse des Roten Kreuzes werden stündlich in der Zeit von 16:30–19:30 Uhr im Schwimmbecken des Wattenscheider Marienhospitals an der Marienstraße angeboten. Informationen und Anmeldungen beim Roten Kreuz unter 0 23 27 – 8 70 19 oder direkt in der DRK-Kreisgeschäftsstelle an der Voedestraße 53.
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