Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Am 04.03. geht´s los !!!

Auch in diesem Jahr bieten wir, der Spiridon Haltern e.V. wieder einen Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger an. Bereits seit 2007 erfreut sich dieser Kurs wachsender Beliebtheit und hat viele Teilnehmer von der Faszination Laufen überzeugen können.
Der Kurs startet am 4.März 2023. Jeder, der sportgesund und mindestens 12 Jahr alt ist, ist herzlich willkommen. Ganz langsam wird mit einem Wechsel aus Lauf- und Gehintervallen gestartet, die kontinuierlich gesteigert werden. Nach 13 Wochen sind die Teilnehmer in der Lage einen einstündigen Lauf ohne Unterbrechung zu meistern.
Wir treffen uns immer samstags um 9 Uhr auf dem Parkplatz des Lakeside Inn. Darüber hinaus sollten zwei weitere Termine in der Woche fürs Training eingeplant werden, mindestens einer dieser weiteren Trainingstermine wird von uns begleitet. Die Dauer der Trainingseinheiten liegt bei ca. 50 bis 60 Minuten.
Der Kurs soll den Spaß am Laufsport vermitteln und körperliche Fitness steigern… evtl. purzeln dabei auch ein paar Pfunde. 😊
Die Kursgebühr beträgt 55 Euro. Die ersten drei Treffen sind unverbindlich und somit kostenfrei. Für die Teilnahme am Kurs ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich.
Erstmalig bieten wir nach den Sommerferien, aufbauend auf dem Anfängerkurs, einen weiteren 10wöchigen Kurs an, bei dem die Teilnehmer Ihre Kondition weiter ausbauen und zum Abschluss 90 Minuten ununterbrochen laufen werden.
Wir freuen uns auf Euch
Weitere Informationen gibt es bei Maike Berse (0171 3621963; maike.berse@spiridon-haltern.de) oder bei Christian Gouders (0157 55817008; christian.gouders@spiridon-haltern.de).