Fitnesskurse

Beiträge zum Thema Fitnesskurse

Sport

Fit in den Frühling!
Crosstraining im Bürgerpark

Endlich kommt der Frühling - und unser Outdoor-Angebot startet wieder: Nach dem Warm-up / Aufwärmen gibt es ein Fitnessprogramm mit Kraft- und Kraftausdauer-Elementen für den gesamten Körper in Intervall-Form. So wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und es wird für mehr Stabilität in den Knie- und Sprunggelenken sowie im Rücken gesorgt. Anschließend werden gezielte Dehnübungen / Stretching zur Verletzungsprophylaxe und zur Erhaltung der Beweglichkeit durchgeführt. Kleidung: gute Laufschuhe,...

  • Dorsten
  • 17.04.23
Sport

Fit in den Frühling!
Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 45+ in Wulfen

Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten Gruppe! Ab Montag, 17.04. - 19.06.23, 17.30 – 19.00 und 19.00 - 20.30 Uhr. Kursgebühr je Kurs...

  • Dorsten
  • 17.04.23
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