Zumba

Der Trainingsbetrieb des TSZ in den Bereichen Tanz, Gymnastik, Tabata, Yoga, Pilates, Zumba, Aerobic, Fitness beginnt ab Montag wieder zu den gewohnten Zeiten. Neu im Programm ist deep Work und „Z“ Workout das mittwochs von 19.30-20-30 Uhr von Miriam Kischnereit geleitet wird. Die Kurse werden zweiwöchentlich im Wechsel angeboten. Deep Work ist ein effizientes Training bei dem Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden. Mit funktionellen Ganzkörperübungen, die stets aus einem Wechsel...

ZUMBA® Gold ist perfekt zugeschnitten für schön länger Junggebliebene, für absolute Fitness- oder Trainingseinsteiger und für Personen mit Einschränkungen des Bewegungsapparates, die nach einem passenden ZUMBA® Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Der Kurs enthält einfache ZUMBA® Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Schrittweise Steigerung des Wohlbefindens...

Zumba ist ein Tanz- und Fitnessprogramm mit südamerikanischen und internationalen Tanzstilen und Musik. Schnelle und langsame Rhythmen wechseln sich ab und bilden ein ausgewogenes Programm. Aus dieser Kombination entsteht ein begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Zumba braucht keine Vorkenntnisse, auch Nichttänzerinnen können dem Zumba-Programm sofort und einfach folgen. Quereinsteiger sind...

Dorsten. Fit und aktiv in den Sommer – Neue Schnupperkurse im St. Elisabeth-Krankenhaus Der KKRN-aktiv Verein bietet in den Sommerferien wieder verschiedene Schnupperkurse an, die jetzt schon über das Büro gebucht werden können. „Wir möchten Interessierten die Gelegenheit geben, sich in den Schnupperkursen unsere verschiedenen Kurs-Angebote anzuschauen. Diese reichen von Spinning über Pilates, Faszilates und Zumba-Gold“, erklärt Brigitte Winkler, Kurskoordinatorin am Dorstener Standort. Freie...

Wulfen. Einige Veränderungen gibt es in den Zumba Gruppen des TSZ. Bedingt durch den Wegzug der langjährigen Zumba Instructorin Trainerin Sonja Goronzi nach Reken, hat der Verein die Trainingszeiten neu strukturiert und wesentlich erweitert. Neben Miriam Kischnereit, sind als Trainerinnen neu hinzugekommen: Eva Liaka, Alexandrea Jocks und Denise Kettler, die allesamt erfahren und lizenzierte Zumba Instructors sind. Für die Montagzeiten wird noch nach einer Lösung und einem qualifiziertem Zumba...

Holsterhausen. In Kooperation mit dem Ev. Familienzentrum Hand in Hand bietet das Paul-Gerhard-Haus einen kostenlosen Zumba-Kurs an. Die Gruppe trifft sich ab Dienstag, 24. Januar von 19.30 – 20.30 Uhr im FZ Hand in Hand, Söltener Landweg 92. Wer Zumba noch nicht kennt, hat jetzt die Gelegenheit es kennenzulernen. Es handelt sich um ein Tanz- und Fitnessprogramm, das sich aus südamerikanischen und internationalen Tanzstilen und Musik zusammensetzt. Schnelle und langsame Rhythmen wechseln sich...