Hanteltraining

Arnsberg. Ein spezielles Fitness- und Krafttraining, das Rücken-, Bein-, Schulter- und Hüftmuskulatur trainiert - das bietet der TV Arnsberg immer freitags in der Zeit von 18 bis 19 Uhr. Der Fokus liegt auf den kleinen Hanteln bis 2, 5 kg, da sich diese durch die kleinen Abstufungen in den Gewichten besonders gut dafür eignen, das Training individuell auf jede Person einzustellen. Somit ist das Training auch für verschiedene Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet. Es fordert Anfänger und...