Ist einfach erlernbar – Muskelentspannung nach Jacobson
- hochgeladen von Jürgen Thoms
Im Rahmen einer kürzlich durchgeführten Reha habe ich die vom Psychologen Edmund Jacobson im Jahre 1938 in Amerika entwickelte und seit Beginn der 60er Jahre auch in Deutschland praktizierte progressive Tiefenmuskelent-spannung kennengelernt. Sie war einfach zu erlernen und wirkte sich schon nach einigen Anwendungen sehr positiv aus.
Diese Tiefenentspannung können jetzt auch Teilnehmer eines neuen Kurses im „Seniorentreff Fässchen“ in Unna erlernen. Es sind einfache und effektive Übungen. Mit der bewussten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht.
Das Kursziel ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau und eine verbesserte Körperwahrnehmung. Mit der Zeit lernen die Teilnehmer, muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchten. Zudem werden durch die Entspannung der Muskulatur auch andere Zeichen körperlicher Unruhe oder Erregung reduziert, wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern.
Kursbeginn: Donnerstag 5. April 2012
Ort: „Seniorentreff Fässchen“ Hertingerstraße 12 59423 Unna
Kosten für acht Veranstaltungen: 10 Euro
Weitere Informationen und Anmeldung: Telefon: 02303 256902
25.03.2012 19:39:10
Autor:Jürgen Thoms aus Unna |
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