Westfalenparklauf mit dem Holzwickeder Sport Club
Acht Laufanfänger schaffen souverän die fünf Kilometer
- Stolze Laufanfänger des HSC schaffen den Westfalenparklauf.
- Foto: HSC
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Die Gruppe "Laufen lernen" hat sich erst im Juni 2018 beim HSC gegründet. Das Finale des Trainings war die Teilnahme am Fünf-Kilometer-Lauf im Westfalenpark und alle sind in der Regelzeit im Ziel angekommen. Der Kurs ist ausgelegt auf Anfänger und Einsteiger und ist der perfekte Start ins Lauftraining. Überforderung gibt es nicht, auch keinen Laufzwang. Jeder trainiert langsam und mit kurzen Intervallen von Anfang an. Spaß und Erfolgserlebnisse sollen das Ziel sein. Da Laufen die Ausdauer verbessert, die Fitness steigert und den Stoffwechsel beschleunigt, fördert es auch die Fettverbrennung. Durch das Laufen wird der gesamte Körper beansprucht und verschiedene Muskulaturen, Sehnen, Knochen, Bänder werden mehr oder weniger belastet.
Das Training wird auch in den Wintermonaten immer montags von 19 bis 20 Uhr in Holzwickede-Hengsen durchgeführt und trainiert so die Abwehrkräfte.
Treffpunkt ist die Paul-Gerhardt-Schule an der Schulstraße 6. Infos und Anmeldung unterhsc-werbinsky@gmx.de.
Autor:Lokalkompass Unna/Holzwickede aus Unna |
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