abnehmen

Was haben Sie sich fürs neue Jahr vorgenommen? Mehr Zeit für die Familie? Mehr Sport? Weniger Gewicht? Dann liegen Sie im Bundesdurchschnitt. Experten raten, gute Vorsätze auf eher niedrigem Niveau anzusiedeln. Damit setze man sich selbst nicht zu sehr unter Druck, minimiere Versagensfrust und erhöhe die Machbarkeit. Also statt „Ich nehme 20 Kilo in drei Wochen ab“ lieber vornehmen: „Ich freue mich, wenn ich in drei Wochen nicht weitere 20 Kilo zugenommen habe“. Und nicht mehr geloben: „Ich...

Warum nicht mal einen Impuls für Gesundheit, Wohlbefinden oder Fitness verschenken? Die integrative Sportgemeinschaft DJK Franz Sales Haus bietet ab Januar 2015 wiederzahlreiche Kursangebote für alle Altersstufen an: Von den Bambinis bis zu den Senioren ist für jeden ein passender Kurs dabei. Ob Rückentraining, Gewichtsreduktion durch Aquafitness, Entspannungskurs, Schwertkampfkunst oder die Spielarena für die Kleinen: Wer unter dem Weihnachtsbaum eine Anmeldung für einen Kurs im Sportzentrum...

Nur noch bis zum 31. Oktober besteht bei easylife® am Phoenix-See die Möglichkeit einer kostenlosen Figurananlyse. Der einfache Weg zur dauerhaften Wunschfigur wird dabei individuell ermittelt und die diesbezüglichen Möglichkeiten der easylife®-Stoffwechseltherapie erläutert. Wer mit dem Wunsch nach einer neuen Diät zu easylife®kommt, erhält eine Absage. Diäten verbindet man mit hungern – bei easylife® wird nicht gehungert. Es wird nur richtig gegessen. Wichtige Aspekte sind die tägliche...

Kürzere Tage,dickere Pullis, leckere Lebkuchen - Sommerfigur ade? Nicht in diesem Jahr - lokalkompass.de und Abnehmexpertin Silke Kayadelen aus Essen nehmen den Kampf gegen die Herbst-Speckröllchen auf. Und wer eignet sich besser, als gutes Beispiel voran zu gehen? Keine Idee? Der eigene Chef natürlich. Und wer kann ihn anmelden - Sie natürlich! „Jetzt gibt es keine Ausrede mehr - von wegen keine Zeit! Ich komm’ bei Ihnen vorbei - egal wo Sie sind! Und bislang habe ich jeden wieder fit...

FEIER DICH FIT! MUSIK AUS LATEINAMERIKA UND DER GANZEN WELT. EINFACH NACHZUMACHENDE TANZ-FITNESS-BEWEGUNGEN. KOMM, BESUCHE EINEN ZUMBA® KURS IN DEINER NÄHE. Zumba Fitness wurde 2001 gegründet und hat sich seitdem zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt. Zumba verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis! In ZUMBA® Stunden verbinden sich mitreißende World-Rhythmen und einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper,...

Wen es regelmäßig fröstelt und friert, der tut etwas gegen seine überflüssigen Pfunde. Das hat nun ein internationales Forscherteam herausgefunden. Heißt also überspitzt, wer sich im Sommer mit einer Bikini-Figur am Strand räkeln will, der sollte sich jetzt der Kälte hemmungslos ausliefern und darf ja nicht die Heizung einschalten. Wenn das nicht mal die neuesten der allerneuesten Diättrends in den Schatten stellen wird. Vermutlich werden jetzt zahlreiche Menschen, die sich seit Jahresanfang...

Petra Freitag arbeitet in ihrer Naturheilpraxis in der Chemnitzer Str. 95, Tel: 0231- 249 590 30 mit alternativen Methoden: Sie nutzt die traditionelle chinesische Medizin TCM ebenso wie westliche Heilkräutertherapien oder klassische Naturheilverfahren. Zum neuen Jahr bietet Petra Freitag das ALWEZO®-Programm an. Es zielt bewusst auf den Stoffwechsel und unterstüttzt Vorsätze in Bezug auf Gewichtsabnahme und Reduzierung des Rauchens. Weitere Infos gibt es unter Freitag.

Auch bei unseren „Kölner Kindern“ ist der Alltag wieder eingekehrt. Nach den weihnachtlichen Feiertagen, an denen bekanntlich gut gegessen und getrunken wird, und zusätzlich überall die verführerischen Naschteller mit Plätzchen, Schokolade und anderen Süßigkeiten ihren Duft verströmen, ist jetzt Schluss mit lustig. Es wird abgespeckt – und zwar rigoros, hauptsächlich natürlich bei den Eltern. Die beiden Kinder tollen sich jedes überflüssige Gramm auch ohne Diät ab. Am Heilige-Drei-Könige-Tag...

Wie steht es mit Ihren guten Vorsätzen für das Neue Jahr? Möchten Sie allen Ernstes auf die süßeste Versuchung verzichten? Ich befürchte, ich schaff es nicht... Mein unvergesslicher Besuch in der Schokolateria. Ein sinnliches Vergnügen par excellence. Ein Duft von Schokolade durchzieht den Raum. Ich traue meinen Augen nicht. Ein Hochgenuss für Gaumen und Augen gleichermaßen. Was ich sehe, rieche und probiere - einfach köstlich. Vergessen sind alle guten Vorsätze. Schokolade ist Balsam für die...

Chirurgen am Klinikum Vest verhelfen adipösen Patienten zum Normalgewicht. Die 1500. Schlauchmagenoperation wurde am Anfang Dezember am Knappschaftskrankenhaus in Recklinghausen durchgeführt. Das Team der Adipositas-chirurgie um Prof. Dr. med. Martin Büsing entfernte bei einer 56 Jahre alten Patientin aus Dortmund rund 80 Prozent des Magens. Zurück bleibt der sogenannte Schlauchmagen. Bereits mehr als 500 solcher Operationen wurden im laufenden Jahr vorgenommen. Die Klinik ist damit in...

Diese Woche habe ich ein regelrechtes "Goldkind" beim Gruppentreffen der Weight Watchers kennengelernt: Sie ist 39 Jahre alt, hat über 30 Kilo abgenommen, kommt aus Bergkamen, ist berufstätig, außerdem Mutter und heißt Christine Desinger. Am 14. Februar hatte Christine Desinger ihren überflüssigen Pfunden den Kampf angesagt. Von wegen: "Piep, Piep, Piep - wir haben uns am Valentinstag lieb" - Schluss mit Lustig! Damals brachte die 39-jährige Mutter über 100 Kilo auf die Waage. Entschlossen und...

Die Woche verging wie im Flug und ich fühle mich immer noch beflügelt. Fast schon so leicht wie ein Vögelchen. Eine Woche Selbsttest bei den Weight Watchers und 2,7 Kilo abgespeckt, yippee! Alexandra Kornek, Fachfrau für Ernährungsfragen und Coach bei den Bergkamener Weight Watchers, ist stolz auf ihre Schützlinge - und ich gehöre jetzt dazu. "Denn es ist gar nicht so einfach, in der Vorweihnachtszeit den vielen Verlockungen zu widerstehen", weiß sie aus eigener Erfahrung. Vom Weihnachtsmarkt...

Deutschland wird immer dicker. Laut Ernährungsbericht der Bundesregierung leiden in Deutschland 67,1 Prozent der Männer und 52,9 Prozent der Frauen an Übergewicht. Politiker fordern sogar eine Strafsteuer auf Chips, Fastfood und Süßigkeiten. Auch im Rettungsdienst ist diese Entwicklung spürbar. „Bei uns auf der Wache war ein Großteil der Sanitäter übergewichtig“, sagt Sebastian Spies von den Essener Maltesern. Wegen der nicht planbaren Pausenzeiten sei der Konsum von Fastfood weit verbreitet....

ACHTUNG: UMZUG DER GRUPPE! JETZT immer DONNERSTAGS um 20 Uhr in der Halle LESSINGSTRAßE! Stell Dir einen ganz normalen Tag vor; Du stehst auf, sitzt am Frühstückstisch, setzt Dich in Dein Auto, fährst mit dem Lift in die 2. Etage, setzt Dich in Deinen Bürostuhl, fährst mit dem Lift wieder runter, fährst nach Hause, setzt Dich an den Abendbrottisch, setzt Dich auf die Coach. So oder so ähnlich sieht doch unser Alltag aus – bewegungsarm bis die Hose kneift. Soweit muss es nicht kommen – bei uns...

Fitness-Coach, ein eigenes Studio, die Fernsehsendung „The biggest Loser“ - über mangelnde Beschäftigung kann sich Powerfrau Silke Kayadelen zur Zeit wirklich nicht beklagen. Am 12. Juni startete ihr neuestes Projekt - eine eigene Fernsehsendung bei Sat 1. In „Secret Eaters“ möchte Kayadelen übergewichtigen Menschen helfen, von den oft zahlreichen überflüssigen Pfunden runter zu kommen. „Rund“ um die Gelsenkichener Familie Heinrich drehte sich die Auftaktsendung. Alle vier Familienmitglieder...

Nachdem ich bereits beim Vorgespräch zum Kurs „Gewichtsreduktion durch Hypnose - Der Winterspeck muss weg!“ war, heißt es nun im wahrsten Sinne des Wortes „Ran an den Speck“. Von den 12 Teilnehmern beim Vorgespräch sind die meisten auch zum ersten von insgesamt acht Terminen gekommen, an denen sie um ihre Pfunde erleichtert werden sollen. Einige neue Gesichter sind auch dabei. Kursleiterin und Diplom-Psychologin Linda Föhrer hat Schildchen mitgebracht, auf die alle Anwesenden ihre Vornamen...

Wer schön sein will, muss leiden. Vor allen Dingen, wenn man in der (viel zu langen) Winterzeit den Genussmitteln zu sehr zugesprochen hat - der nächste Bikini-Urlaub allerdings quasi vor der Tür steht. So motiviert blieb ich beim gemeinsamen Fernsehen mit meinem Sohn bei der Dauerwerbesendung für ein Fitnessgerät hängen. Durch einen Telefonanruf abgelenkt, blieb der Nachwuchs kurzfristig alleine vor der Flimmerkiste zurück. „Was gab es denn noch?“, wollte ich später wissen...hier seine...

Muskelaufbau ist ein schweißtreibende Sache, zumindest in herkömmlichen Fitnessstudios. Dass es auch anders geht, zeigt Belén Rivera-Winkler in ihrem neuen Studio „Simplytrain" an der Märkischen Str. 115-117 im K2-Bürocenter. In nur 20 Minuten pro Woche zur Traumfigur. Je nach dem persönlichen Ziel sollte ein- bis zweimal pro Woche diese Zeit für ein Training investiert werden. Mit kleinen Hanteln und mit wenig Zeitaufwand kann man hier zum Ziel kommen. Das Geheimnis dabei sind Elektroden, die...

Langenfeld. Normalerweise geben Therapeuten, mit Genehmigung des Einzelnen, Erfahrungsberichte von Patienten mit diesen bekannten Vorher/Nachher-Fotos an die Öffentlichkeit. Hier nun haben wir ein wenig verkehrte Welt. Die Fotos in diesem Artikel zeigen Heilpraktikerin Edeltraud Gatz aus Langenfeld mit einem gewichtsmäßigen Abstand von 18kg. Ihre eigenen Berichte über Gewichtsabnahmen mit Hilfe vielerlei Diäten und anschließender erneuter Zunahme , über Freude und niederschmetternden...

Vom 18. Februar bis zum 1. März wird die Ausstellung „Klang meines Körpers“ im Fritz-Henßler-Haus, Geschwister-Scholl-Straße 33-37, präsentiert. Es geht um das Thema Essstörungen – also Magersucht, Bulimie und Esssucht. Dortmunder Schulen haben hier die Gelegenheit, sich intensiv mit dieser Problematik auseinanderzusetzen. Sie werden von fachlich geschulten Begleitern betreut. Die Ausstellung zielt darauf ab, Essstörungen vorzubeugen und möchte Jugendlichen ab 14 Jahren und Pädagogen...

„Ich muss jetzt mal abnehmen“ – dieser Gedanke kommt vielen Menschen zu Jahresbeginn, aber damit dieser Gedanke auch erfolgreich in die Tat umgesetzt werden könne, komme es vor allem auf die Motivation an, erklärt Sabine Manns-Auffenberg, Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin beim Sportforum Castrop. „Denn es ist ganz wichtig zu planen, wie man den Sport in den Alltag integrieren kann. Bin ich jemand, der ins Fitnessstudio geht? Trainiere ich lieber allein? Wann habe ich Zeit?“ Diese Fragen...