Freie Plätze in Aqua-Fitness Kursen!

Im Kursangebot auch für Nichtmitglieder, das der Ski-Club Wellinghofen jeden Montag und Mittwoch in drei Kursen ab 19:15 Uhr und 20:15 Uhr für Frauen und Männer im Schwimmbad auf der Kronenburg anbietet, gibt es noch die Möglichkeit mitzumachen. Der 10er Kurs kostet 100,- € und ist ein halbes Jahr lang gültig.

Aqua-Fitness unter der Leitung ausgebildeten Trainer bedeutet quasi Aerobic im Wasser, zu fetziger Musik, unterschiedliche Übungen zur Ausdauer, Koordination, Dehnung und Entspannung mit Hilfe unterschiedlicher Geräte. Aqua-Fitness ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung in einer netten Gruppe haben, und ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Aqua-Bike und Kick-Box-Handschuhen angeboten wird. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Durch Aqua-Fitness wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das moderne Aqua-Fitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer.

Weitere Infos telefonisch bei der 1. Vorsitzenden Heike Kausch unter 0173-97 68 169 oder 0231-46 76 43 und im Internet unter: www.ski-club-wellinghofen.de

In Kurzform:
„Aqua-Fitness“ @ Schwimmbad im Wohnstift
jeden Montag ab 20:15 Uhr
Wohnstift auf der Kronenburg, Märkische Str.100, 44141 Dortmund

„Aqua-Fitness“ @ Schwimmbad im Wohnstift
jeden Mittwoch ab 19:15 Uhr
Wohnstift auf der Kronenburg, Märkische Str.100, 44141 Dortmund

„Aqua-Fitness“ @ Schwimmbad im Wohnstift
jeden Mittwoch ab 20:15 Uhr
Wohnstift auf der Kronenburg, Märkische Str.100, 44141 Dortmund