Erfolgreicher Start des Laufängerkurses

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hochgeladen von Sandra Schön

Heute startete der neue Laufanfängerkurs von Lauftrainer Sandra Schön im Schloss Borbeck.
13 motivierte Läuferinnen und Läufer fanden sich heute am Schloss Borbeck ein. Nach einer kurzen Erklärung und einem kleinen Aufwärmprogramm ging es auch schon los. Es wechselten sich kurze Lauf-und Gehsequenzen ab. Um sich besser kennen zu lernen gab es als Aufgabe während der Gehsequenzen die Zeit zum Speed-dating zu nutzen und sich innerhalb von 1,5 Minuten auszutauschen. Das klappte perfekt und ein lustiges Gebrabbel war schnell entstanden. 10 Intervalle in einem für jeden angenehmen Tempo waren schnell vorbei. Kurzes Ausdehnen und schon war die erste Stunde vorbei. Auch nach 60 Minuten war in allen Gesichtern ein Lächeln zu sehen und nach Erhalt des Trainingsplans wurde sich schon für das nächste gemeinsame Training verabredet. Super Start!