Essen-Süd: VGSU

Herbstferien-Workshop: Box-Workshop für Teenies von 12-15 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 04.10.2018

Essen: VGSU | Boxen mit Köpfchen Durch verschiedene boxerische Elemente wird spielerisch die Aufmerksamkeit, die Gefühlswahrnehmung und - Steuerung und die Kommunikation gefördert. Ob körperliche Aktivierung, Körperwahrnehmung oder Selbstbehauptung, im Vordergrund stehen Spaß, Disziplin und jede Menge Schweiß und Fleiß. Es werde keine Boxerfahrungen vorausgesetzt. Boxhandschuhe werden nicht benötigt, falls jedoch welche vorhanden sind;...

Trampolinturnen für Kinder von 8 - 14 Jahren

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 27.07.2018

Essen: VGSU | Das große Trampolin hat einen hohen Aufforderungscharakter und ist bei Kindern sehr beliebt. Inhalte dieses Bewegungsangebotes auf dem Trampolin sind Übungen wie erste einfache Fußsprünge bis hin zum Salto, Spiele auf und mit dem großen Trampolin und Bewegungsgeschichten. Im spielerischen Umgang sollen die Kinder ihre koordinativen Fertigkeiten wie Gleichgewicht, Reaktion, Orientierungsfähigkeit und Rhythmusgefühl...

Selbstverteidigung - für Frauen

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 27.07.2018

Essen: VGSU | In diesem Kurs widmen wir uns typischen Gefahrensituationen für Frauen und erarbeiten uns hilfreiche Lösungsstrategien. Die Teilnehmerinnen lernen ihre individuellen Fähigkeiten und Chancen in der Selbstverteidigung kennen und erhalten auch einen Ausblick in verschiedene Kampfkünste. Mittels einfacher Techniken, Taktiken und Verhaltensweisen ist es möglich, gefährliche Situationen frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden....

Meditatives Tanzen - nach einer Krebserkrankung

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 27.07.2018

Essen: VGSU | Krebstherapien sind oft langwierige und anstrengende Verfahren, die von den Betroffenen sowohl körperlich wie auch seelisch zu bewältigen sind. Was ist hilfreich und unterstützend? Tanz ist eine der ältesten Ausdrucksformen der Menschen. Was die Seele nicht in Worte zu fassen vermag, drückt sich leichter in Bewegung aus. Neue und alte Musik verbinden sich mit einfachen Schritten und Gebärden, lassen das Herz weit werden...

Lachyoga

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 27.07.2018

Essen: VGSU | Lachyoga wurde 1995 vom indischen Arzt Dr. Kantaria begründet und entwickelt. Die Methode kombiniert Lachübungen, Mentaltraining, Atemschulung, Körperwahrnehmung und Lachmeditation. Dies stärkt das Immunsystem, stimuliert die Produktion von Glückshormonen, befreit den Atemraum und unterstützt die psychische wie physische Gesundheit.  Termin:     09. Oktober – 30. Oktober 2018 Tag/Zeit:   dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr...

Gesundheit stärken- durch aktive Entspannung und Achtsamkeit

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | In unserer schnelllebigen Zeit brauchen wir Pausen zur Regeneration und Entspannung. Der VGSU bietet verschiedene Kurse zur aktiven Entspannung: QigongTai ChiHerz-ChakraMeditation - von der Aktivität in die StilleMeditatives Walking im Schellenberger WaldLachyogaMeditatives Tanzen (bei/nach einer Krebserkrankung)Yoga Bitte informieren Sie sich in unserer Geschäftsstelle über das Angebot, welches ihr Interesse weckt,...

Gesundheitsförderung durch Bewegung - von Krankenkassen anerkannt und gefördert

Ulla Timmers-Trebing
Ulla Timmers-Trebing | Essen-Süd | am 29.05.2018

Essen: VGSU | Folgende Kurse sind als gesundheitsförderönde Maßnahmen in der Primärprävention von Krankenkassen anerkannt. Eingeladen zur Teilnahme sind insbesondere Interessierte nach einer längeren Bewegungspause oder Sport-Anfänger. Ganzkörperkräftigung - auch zur Prävention von BrustkrebsHaltung und Bewegung durch GanzkörpertrainingWirbelsäulengymnastik (Kraft - Koordination - Gleichgewicht)Herz-Kreislauf-Training für...

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Singen macht stark

Julia Hubernagel
Julia Hubernagel | Essen-Süd | am 30.11.2017

Freies Singen und kräftige Lungen beim VGSU-Singtreff Seit März treffen sich Sangesfreudige einmal im Monat in der Kirche am Elisabeth-Krankenhaus. Ohne Konzertdruck oder lästiges Üben, einfach der Freude und der Gesundheit halber. "Singen für die Lunge" nennt sich der offene Singtreff. Stimmapparat, Lunge und Atemwege werden durch das Singen gekräftigt, erklärt Mechthild Zander. "Insbesondere Menschen mit...

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Asbestsanierung an der Alten PH

Petra de Lanck
Petra de Lanck | Essen-Süd | am 04.08.2016

Essen: VGSU-Sportstätte | Asbestsanierung am Gebäudekomplex der ehemaligen Pädagogischen Hochschule an der Henri-Dunant-Straße in Rüttenscheid. Große Container sind hier aufgestellt worden, um die gefährliche Fracht aufzunehmen und zu entsorgen. Wie riskant ist diese Maßnahme, zumal der Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie (VGSU) gleich nebenan liegt und dort seit Sanierungsbeginn bereits viele Kinder ein- und ausgegangen sind. Der...

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Ein Verein gerät ins Schwimmen

Dirk Bütefür
Dirk Bütefür | Essen-Süd | am 22.09.2014

„Ich mach‘ ne Sitz­blockade“, erklärt eine alte ­Dame mit Gehhilfen resolut im Büro des VGSU - Verein für Gesundheitssport und Sporttherapie - an der Henri-Dunant-Straße. Viele Menschen engagieren sich für den Erhalt ihrer Sportstätte, deren Schicksal, je nach Finanzlage bis Ende September, noch immer ungewiss ist. von petra de lanck und dirk bütefür Ursula Timmers-Trebing ist Sportwissenschaftlerin und seit 18 Jahren...