Pilates und mehr - Ihr Weg zu einem geschmeidigen und gesunden Körper

Hallo liebe Leser,

herzlich Willkommen in meiner neuen Pilates-Box !!!

Hier möchte ich Euch mit den herausragenden Vorzügen der Pilatestechnik bekannt machen. Ich werde Euch einen Einblick geben in die Ursprünge des Pilates, Euch Hintergründe vermitteln über diese außergewöhnliche, besondere und effektive Trainingsmethode, Euch immer wieder neue Übungen vorstellen und Trainingstipps geben ... oder Euch so manches Mal einfach an Wissenswertem zu den Themen Pilates, Körper, körperliches Wohlbefinden oder artverwandten Techniken teilhaben lassen.
Ich freue mich sehr auf dieses Projekt und über Jeden, der sich für meine Beiträge interessiert oder mir ein Feedback gibt.

Deshalb ... Die wichtigste Frage zuerst: Was genau ist eigentlich Pilates ???

Pilates ist eine äußerst effektive Trainingsmethode, die es zum Ziel hat, die dem Körper ursprünglich mitgegebene Muskelbalance wieder herzustellen. Diese Muskelbalance ist durch den heutigen Lebenswandel (wenig Bewegung, zu viel Sitzen, zu viele immer wieder kehrende Bewegungen) bei vielen Menschen gestört und hat zur Folge, dass manche Muskelpartien verkürzen, während andere geschwächt werden. Die Folge davon sind in den meisten Fällen Rückenschmerzen, Nackenbeschwerden, Ischiasprobleme, Kopfschmerzen.
Im Pilates wird daran gearbeitet, verkürzte Muskeln zu dehnen, geschwächte Muskeln zu kräftigen und die Geschmeidigkeit der Wirbelsäule wieder herzustellen. Es wird versucht, Spannungen im Körper aufzuspüren und durch Entspannung zu ersetzen und ursprüngliche Bewegungsmuster wiederherzustellen.
Dadurch werden körperliche Beschwerden reduziert, außerdem die Körperwahrnehmung intensiviert, das körperliche und seelische Wohlbefinden gestärkt und dadurch die Lebensqualität erhöht. ...

Und jetzt mal ehrlich ... Wer will das nicht ???

Bald mehr an dieser Stelle.

Es grüßt Euch

Antje

Weitere Infos gern auch unter: http://www.pilates-studio-antje-korte.de/

Autor:

Antje Korte aus Hünxe

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