Pilates

Beiträge zum Thema Pilates

Vereine + Ehrenamt
Die Angebote richten sich an Männer und Frauen aller Altersgruppen, ob mit Erfahrungen mit Pilates oder ohne.

VHS Aktuell
Neue Online-Pilates-Kurse

Kreisstadt Unna. In der zweiten Maiwoche beginnen zwei Online-Pilates-Kurse mit Kursleiterin Hildegard Hoffmann. Die Angebote richten sich an Männer und Frauen aller Altersgruppen, ob mit Erfahrungen mit Pilates oder ohne. Pilates bietet einen gesunden Ausgleich für einseitige Belastungen wie langes Sitzen. Die Übungen verbinden Atmung und Bewegung mit Dehnung, Kraft und Beweglichkeit. Der Online-Kurs „Pilates am Abend“ startet am Montag, 10. Mai und findet an acht Nachmittagen von jeweils...

  • Unna
  • 01.05.21
Sport
Ganz einfach über den Laptop oder das Smartphone am Online-Pilates teilnehmen.

Online-Pilates für die Mittagspause

Nach langem Sitzen im Büro oder Home-Office, nach einem stressigen Vormittag mit Kinderbetreuung oder Home Schooling hilft Bewegung dabei, Stress abzubauen und wieder zu sich zu finden. Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet viermal ab dem 01.03.2021 von 12.45 bis 13.30 Uhr einen Pilates-Kurs für Einsteiger*innen online über Zoom an. Pilates gilt als sanfte, aber wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Das intensive Training formt und festigt die Figur, löst Spannungen...

  • Dortmund-City
  • 18.02.21
SportAnzeige

BSV goes digital!
Onlineangebot des Büdericher SV

Der Büdericher SV hat einen Teil seiner Angebote im Bereich des Breitensports ins Internet verlegt. So stehen den Mitgliedern aktuell folgende Kurse zur Verfügung: - STEP & Burn, geleitet von Stefanie Schmatze, montags um 20:00 Uhr - Zumba Fitness, geleitet von Beatrice Giesen, dienstags um 18:00 Uhr - Pilates für Männer & Frauen, geleitet von Anke Maas & Anja Schwirtz, mittwochs um 18:00 Uhr. „Auf diese Art Kurse zu geben ist für die meisten von uns Neuland und es ist nicht zu vergleichen mit...

  • Wesel
  • 16.02.21
Vereine + Ehrenamt
Im Stadtbad Kupferdreh können zurzeit keine Gesundheitskurse stattfinden. Foto: Sport- und Bäderbetriebe Essen

Kurse des Gesundheitszentrums Kupferdreh
Yoga und Pilates jetzt online

Da das Stadtbad an der Schwermannstraße frühestens im Februar wieder öffnen kann, bietet das Sport- und Gesundheitszentrum Kupferdreh einige Kurse als Online-Seminare an. Nach Anmeldung und Bezahlung bekommt man einen Link zugesendet und trifft sich mit Hilfe der Software Zoom virtuell mit Trainerin Stephanie Kannenberg. Notwendig ist die entsprechende App auf Handy, Tablet, Laptop oder PC. Zurzeit sind vier jeweils rund einstündige Kurse verfügbar. Mittwochs können sich Teilnehmer bei "Yoga...

  • Essen-Ruhr
  • 12.01.21
Sport
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es stärkt den Körper und den Geist.

DRK in Hilden bietet freie Plätze in Pilates-Kurs
Wer mach mit?

Das DRK-Familienbildungswerk bietet noch freie Plätze im Pilates Rücken-Kurs, montags von 20.15 bis 21.15 Uhr an. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining nach sieben Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Beweglichkeit, Koordination, Lockerheit, Körperwahrnehmung und -haltung. Das Training stärkt die Elastizität der Muskeln und erhöht die Beweglichkeit in den Gelenken. Die Übungen werden mit hoher Aufmerksamkeit auf die präzise Bewegung ausgeführt. Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen...

  • Hilden
  • 23.10.20
  • 1
Sport
Anja Winterscheidt, Übungsleiterin der SSVg Heiligenhaus, brachte bereits im vergangenen Jahr die Teilnehmer von "Sport im Park" ordentlich ins Schwitzen.

Kostenloses Angebot der SSVg und des TV Heiligenhaus
Sport im Hefelmannpark

"Sport im Park" heißt ein kostenloses Angebot der SSVg Heiligenhaus und des Turnvereins Heiligenhaus (TVH), das mit dem Beginn der Sommerferien gestartet ist und bis zum Ende der Ferien am 7. August fortgesetzt wird. Wie bereits im vergangenen Jahr bieten qualifizierte Übungsleiter der beiden Vereine die Möglichkeit, im Freien Sport zu treiben und sich fit zu halten. "Wir sind froh, dass wir das umfangreiche Programm wieder auf die Beine stellen konnten. Die Angebote sind bereits gut...

  • Heiligenhaus
  • 01.07.20
Sport
Neue Open-Air-Sportkurse werden im Hoeschpark angeboten.

Ab Juni werden im Dortmunder Hoesch-Park Kurse angeboten.
Pilates im Park

Im Juni startet „Pilates im Park“ mit Outdoor-Fitness im Hoeschpark. Mit maximal fünf Teilnehmern pro Kurs bietet Pilates-Trainerin Magdalena Ryczek ein neues Openair-Training. „Es ist nicht schwer, jeder kann mitmachen und ist willkommen. Zusammen an der frischen Luft zu sein, macht einfach Spaß. So ein Angebot hat mir am Borsigplatz gefehlt, also habe ich mir gedacht: Warum nicht, mache ich das halt“, sagt die 36-Jährige. „Weich, weicher, Wirbelsäule“ ist einer der Kurse von „Pilates im...

  • Dortmund-City
  • 04.06.20
Sport
Die FBS Datteln bietet einen neuen Pilates-Kurs ab dem 2. März.

Pilates in der FBS Datteln ab 2. März
Kräftigung der Muskeln und bewegliche Gelenke

Die FBS bietet einen neuen Pilates-Kurs mit einer neuen Kursleitung an. Der Kurs beginnt am 2. März, um 17.45 Uhr im Elternraum der FBS, Kirchstraße 29, und beinhaltet fünf Treffen. Pilates kräftigt die Muskulatur, macht gleichzeitig geschmeidig, hält die Gelenke beweglich, fördert das Nervensystem und lässt die Teilnehmer mental entspannen. Optimierte Bewegungsmuster Im Fokus jeder Pilates-Übung steht die Kräftigung der tiefliegenden und oberflächlichen Beckenboden-, Bauch- und...

  • Datteln
  • 23.02.20
Ratgeber

Pilates für Anfänger
Freie Plätze im Bewegungskurs

Pilates ist eine Methode, um seinen Körper zu straffen und in Form zu bringen. Das Besondere an Pilates ist, dass Teilnehmer sich auch geistig auf bestimmte Muskeln ihrer Körpermitte konzentrieren müssen. Josef Pilates hat seine Methode als "vollkommene Koordination von Geist, Körper und Seele" definiert. Teilnehmer benötigen keine Vorkenntnisse, um mit diesem Programm zu beginnen. Dank seiner leicht nachvollziehbaren Übungen eignet es sich gut für Anfänger. Der Kurs findet unter der Leitung...

  • Dorsten
  • 04.09.19
LK-Gemeinschaft

KreisSportBund Unna bietet neuen Kurs an
Pilates für Einsteiger

Der neue Kurs des KreisSportBundes Unna e.V. aus dem Programm „Bewegt älter werden im Kreis Unna“  beginnt am Freitag, 20. September, in Unna-Lünern. „Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück“ – Diese Aussage von Joseph Hubertus Pilates ist die Grundlage des Ganzkörpertrainings, das der deutsch-amerikanische Körpertrainer in den dreißiger Jahren des letzten Jahrhunderts entwickelte. Bei der Pilates-Methode, oder auch kurz Pilates genannt, wird auf schonende Weise die Muskulatur...

  • Unna
  • 29.08.19
  • 1
Ratgeber
Ab Freitag, 30. August bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck von 9:30 bis 10.45 Uhr „Pilates mit Baby“-Fitness mit Trainerin Syl Fischer in der Tanzakademie im Heetwinkel 5 zum Kennenlernen an.

Fitness beim TCGW
Pilates mit Baby

Ab Freitag, 30. August bietet der Tanzclub Grün-Weiß Schermbeck von 9:30 bis 10.45 Uhr „Pilates mit Baby“-Fitness mit Trainerin Syl Fischer in der Tanzakademie im Heetwinkel 5 zum Kennenlernen an. Junge Mütter können etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Kondition tun. Ihr Kind bringen sie einfach mit. Das Training besteht aus folgenden Elementen: Aufwärmen, Beckenbodenstärkung, Kraft- und Fitnesstraining durch Pilates, Cardiotraining und Entspannung. Info und Anmeldung unter Tel. (02853) 390...

  • Dorsten
  • 16.08.19
  • 1
Vereine + Ehrenamt
28 Bilder

Kneipp-Verein und befreundete Klever Sportvereine stellen sich vor
Benefiz-Tag für Herzenswunsch Niederrhein

Der Kneipp-Verein Kleve und Umgebung, Dance Delivery Kleve, Trainerin Bettina Schulte-Kleipaß und Wing Tsun Kung Fu hatten für heute in die Ackerstraße zum Benefiz-Tag z.G. Herzenswunsch Niederrhein eingeladen! Und boten den Besuchern neben einem gigantischen Kuchenbuffet mit "cooler Sau" ;-) Einblicke in zahlreiche Sportarten und in den Tanz.  Dabei war für alle Altersgruppen etwas dabei. Hip-Hop für die ganz Kleinen bis zum Jugendlichen bei Janine, Selbstverteidigung bei Holger und...

  • Kleve
  • 19.05.19
  • 14
  • 9
Vereine + Ehrenamt

Neue Pilates-Kurse und Ganzkörpertraining des Kneippvereins
„Rücken“ hat jeder - aber es gibt Abhilfe

Ursache für viele Rückenprobleme sind einseitige und atypische Belastungen der Wirbelsäule, Überlastung, Bewegungsmangel und fehlende Entspannung. Der Kneippverein Unna will Abhilfe schaffen und biete neue Pilates-Kurse an. Beim Ganzkörpertraining, wie auch bei Pilates ist es Ziel, dem Rückenproblem durch Kräftigung und Aktivierung unserer Muskulatur im Bereich des Bewegungsapparates vorzubeugen.Körperliche Aktivität - sinnvoll und dosiert angewendet - setzt angepasste Reize, um wichtige...

  • Unna
  • 26.04.19
Sport

2019 mal was Neues ausprobieren
Pilates und Co zum Reinschnuppern

Dorsten. Ab Mittwoch, 23. Januar bietet das Sportbildungswerk / KSB Recklinghausen einen neuen Pilateskurs-Schnupperkurs an. Der Kurs erfolgt über sechs Abende und findet jeweils von 19.30 Uhr bis 21 Uhr in der Sporthalle der Haldenwangschule (Im Harsewinkel 55, Hervest) statt. Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Unsere Kursleitung (Motopädin) zeigt Ihnen, wie Sie durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des...

  • Dorsten
  • 25.01.19
Sport

+++FreiePlätze+++FreiePlätze+++FreiePlätze+++
Schnell noch anmelden - in diesen beiden Kursen kann man im balou noch einsteigen...

Im Kulturzentrum balou in Dortmund-Brackel sind die meisten Kurse im neuen Jahr schon gestartet, aber in diesen beiden Fitness-Angeboten gibt es noch freie Plätze... Faszienpilates (donnerstags, 16.50-17.50 Uhr, noch bis 4. April, 72 Euro): Gymnastik für die Tiefenmuskulatur in Verbindung mit der Pilates-Methode, Steigerung der Beweglichkeit, Muskulaturstärkung in Bauch, Rücken und Beckenboden. BarreFit! (donnerstags, 19-20 Uhr, noch bis 4. April, 65 Euro): Cardio- und Bodystyling-Mix mit...

  • Dortmund-Ost
  • 11.01.19
SportAnzeige

www.yogasunshine
Yoga fühlen & Pilates spüren

Yoga Sunshine Bochum lädt Dich ein, mit Yoga & Pilates in Deine Kraft & Entspannung zu kommen. Die Anfängerkurse möchten Dich inspirieren, Yoga & Pilates einfach mal auszuprobieren. Belastbares loszulassen,die eigene Lebendigkeit zu spüren und den Atem bewusst zu lenken. Dann kann Heilung und Lebenslust entstehen..

  • Bochum
  • 07.01.19
SportAnzeige
4 Bilder

www.yogasunshine
Yoga fühlen & Pilates spüren

Yoga Sunshine Bochum lädt Dich ein, mit Yoga & Pilates in Deine Kraft & Entspannung zu kommen. Die Anfängerkurse möchten Dich inspirieren, Yoga & Pilates einfach mal auszuprobieren. Belastbares loszulassen,die eigene Lebendigkeit zu spüren und den Atem bewusst zu lenken. Dann kann Heilung und Lebenslust entstehen..

  • Bochum
  • 07.01.19
Sport

für Männer und Frauen:
Neuer Gesundheits-Kurs "Pilates & Co."

Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Die Pilates-Methode wurde als ganzheitliches Übungssystem vor über 70 Jahren von Joseph Pilates erfunden und kann als eine der ersten modernen "Mind-Disziplinen" bezeichnet werden: Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen werden besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt. Auch Stretching, bewusste Atmung und Entspannung werden mit einbezogen. So wird das...

  • Dorsten
  • 27.12.18
Ratgeber
3 Bilder

Schnuppertermin Pilates am 02.11.18

DJK TuS Ruhrtal e. V. geht auf neuen Wegen! Am Freitag, den 02.11.18 bieten wir einen Schnuppertermin Pilates an. Die Pilates-Methode ist ein systematisches Ganzköpertraining. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Bewegungskoordination, Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Die Atmung wird vertieft, es kommt es zur Schmerz-und Stressreduktion. Pilates ist ein Kraft-und Beweglichkeitstraining für Körper Geist und Seele. Der Schnuppertermin findet um 17.00 Uhr in der Sporthalle des...

  • Witten
  • 14.10.18
Sport
Im Kulturzentrum balou e.V. wird es nach den Herbstferien mit neuen Kursen sportlich...

Neue Kursstarts im Kulturzentrum balou e.V. nach den Herbstferien

Während es in den bereits laufenden Kursen im Kulturzentrum balou e.V. noch ein paar Restplätze gibt, starten nach den Herbstferien einige Kurse in der Erwachsenenbildung ganz neu! Und mit diesen Angeboten werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer ab dem 29. Oktober vor allem körperlich aktiv... Fit mit Baby Zu diesem Workout für Mütter mit Kindern von 0 bis 1 Jahr kommt der Nachwuchs einfach mit. Der Mix aus Ausdauer-, Kraft- und Beweglichkeitstraining findet auf der Matte und mit Kleingeräten...

  • Dortmund-Ost
  • 12.10.18
Überregionales

PiYo– Gymnastik für Frauen am Vormittag

Am Montag, 1. Oktober 2018, beginnt unter der Leitung von Sporttherapeutin Sabrina Specht ein neuer "Pilates mit Yoga" Kurs für Frauen. Beginn ist um 9 Uhr im Evangelischen Krankenhaus Unna. Die Methode fördert sowohl den Muskelaufbau, die Koordination und die Flexibilität als auch die Entspannung. Die ausgeklügelte Mixtur aus Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung stärkt den Willen, kräftigt das Selbstbewusstsein und reduziert Stress. Unabhängig vom Alter und der physischen...

  • Unna
  • 14.09.18
Sport

Neuer Kurs Pilates & Co. startet!

Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Die Pilates-Methode wurde als ganzheitliches Übungssystem vor über 70 Jahren von Joseph Pilates erfunden und kann als eine der ersten modernen "Mind-Disziplinen" bezeichnet werden: Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen werden besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt. Auch Stretching, bewusste Atmung und Entspannung werden mit einbezogen. So wird das...

  • Dorsten
  • 12.09.18
Ratgeber

Neue Kurse für Körper und Geist: Pilates und Co.

Dorsten. (pd) Das Sportbildungswerk / KSB Recklinghausen bietet einen neuen Fitnesskurs in Dorsten an. Start ist am Mittwoch, 12. September. Bis einschließlich 12. Dezember werden die Teilnehmer von 19.30 bis  21 Uhr an elf Abenden fit gemacht. Der Kurs eignet sich laut Veranstalter für alle Teilnehmer und jedes Fitness-Level. Die Kosten betragen 81 Euro. Treffpunkt ist die Sporthalle der Haldenwangschule (Im Harsewinkel 55, Hervest). In der Ankündigung heißt es: "Durch langsame, fließende und...

  • Dorsten
  • 06.09.18
Sport
In Holzwickede wird ein neuer Kurs - Pilates für Anfänger -angeboten

HSC-Pilateskurse auch in Holzwickede stark nachgefragt

Pilates für Einsteiger gibt es nun auch in Holzwickede. Der Holszwickeder Sport Club (HSC) bietet Donnerstag, 6. September, von 17 bis 18 Uhr in der Rausinger Halle an der Rausinger Straße 30 einen neuen Kurs für Sporteinsteiger an.  In Unna, Fröndenberg, Holzwickede und Schwerte gibt es insgesamt zehn Kurse für Einsteiger und Fortgeschrittene. Alle Pilates-Kurse des HSC-Gesundheitssports werden von zertifizierten Trainern des DTB bzw. LSB NRW durchgeführt. Pilates ist einer der großen...

  • Holzwickede
  • 17.08.18
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