Pilates
VSG - unser Pilateskurse

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining findet in der VSG als Gruppenangebot auf der Matte statt.
Wichtige Merkmale des Trainings sind:
Konzentration
Zentrierung
Bewegungskontrolle
Atmung
Präzision
Bewegungsfluss

Interesse?

Termine
Mittwoch 17:30
Mittwoch 18:45
Freitag 9:15
Freitag 10:30