Yoga-Kurse

Die Übungsstunde des Yoga-Kurses der Katholischen Erwachsenen- und Familienbildung beginnt mit einer kurzen Entspannung, um den Alltag hinter sich zu lassen und beim Yoga anzukommen. Dann folgen einige Atemübungen zur Zentrierung und Kräftigung der Lungen. Anschließend wird mit den Asanas, den Yoga Stellungen, begonnen, die eingenommen und gehalten werden, um zu dehnen, zu kräftigen und die Energien fließen zu lassen. In der folgenden Tiefenentspannung kann losgelassen werden, der Geist wird...

Lust, sich sportlich zu betätigen oder Entspannung zu genießen? Auch nach Ostern geht es weiter mit unseren Gesundheitskursen. Anmeldungen sind ab sofort möglich. Ein Einstieg zu einem späteren Zeitpunkt kann auch erfolgen.  ab Montag, den 08.04.24 Haltungsschulung am Vormittag Hatha-Yoga Online ab Dienstag, den 09.04.24 Mit KAHA zu innerer Ruhe und Gelassenheit (Präsenz- und Onlinekurs) Pilates ab Mittwoch, den 10.04.24 Fit und beweglich 60+ ab Donnerstag, den 11.04.24 Faszien-Training Indian...

Entdecken Sie Yoga einmal anders. Im neuen Kurs des AWO-Kreisverbandes Wesel e.V. stehen einfache und sanfte Übungen im Fokus, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Aufrichtung der Wirbelsäule zu stärken. Dabei werden Übungen sowohl im Sitzen auf dem Stuhl als auch im Stehen praktiziert, wobei die Möglichkeit besteht, sich an der Stuhllehne festzuhalten. Sie werden Atem- und Entspannungstechniken kennenlernen, die Sie auch zu Hause gut üben können. Bitte beachten Sie, dass Yoga generell kein...

In der Evangelischen Rheingemeinde Duisburg sind noch Plätze im Yoga-Kurs frei. Die Bewegungsfreudigen aller Generationen treffen sich immer dienstags um 12 Uhr in Wanheimerort im Gemeindehaus Vogelsangplatz 1. Die Übungen eignen sich auch für die, die nur sitzend mitmachen können: Kursleiterin Regina Weimann macht auch hier vor, wie es geht. Nachfragen beantwortet Maria Hönes, Ehrenamtskoordinatorin der Evangelischen Rheingemeinde Duisburg (Tel. 015161028009). Infos zur Rheingemeinde gibt es...

Möchten Sie sich im neuen Jahr mehr bewegen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Alle Kurse sind für Anfänger, Neu- und Wiedereinsteiger jeden Alters durch individuelle Anpassungsmöglichkeiten der Übungen möglich. Gesundheitskurse in Hörde: Alle Kurse finden in Kooperation mit dem AWO Familienzentrum am Bruchheck, Am Bruchheck 71 statt. Fitness Workout Montag, 22.01. – 11.03.24 17.45 – 18.45 Uhr Ganzheitliches Rückentraining Montag, 22.01. – 11.03.24 19.00 – 20.00 Uhr Gesundheitskurse in...

Jetzt schon Plätze für die Herbstkurse sichern – im Bildungsforum auf der Händelstraße werden jetzt schon Anmeldungen entgegengenommen: Feldenkrais - kleine Bewegungen mit großem Effekt – Zwei Kursangebote am Donnerstag "Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualität des Lebens selbst" - (Moshé Feldenkrais) Unter Anleitung werden kleine Bewegungen leicht, fließend, angenehm und effektiv ausgeführt, für ein besseres Körpergefühl....

Der nächste Kundalini-Yoga-Kurs des Bochumer Vereins „Aktiv gegen Brustkrebs“ mit der Yoga-Lehrerin Dorothee Wiegard beginnt am Dienstag, 8. August 2023, in der KEFB (Kath. Erwachsenen- und Familien-Bildungsstätte), Am Bergbaumuseum 37, Bochum. Das Angebot richtet sich an Brustkrebspatientinnen und Patientinnen des Augusta-Krankenhauses mit gynäkologischen Krebserkrankungen. Es sind acht Termine geplant; jeweils 16.15 bis 17.45 Uhr. Kosten: 80 Euro für den gesamten Kurs. Weitere Informationen,...

Yoga ist für alle da! So lautet das Credo DRK-Kursleiterin Monika Heer beim Yoga im Sitzen. „Warum sollten die zahlreichen positiven Wirkungen des Yoga einer jungen, sportlichen Zielgruppe vorbehalten bleiben, wenn sich viele Übungen auch auf einem Stuhl praktizieren lassen?“, fragt sich Monika Heer. Auf der körperlichen Ebene geht es beim Yoga dabei vor allem um drei Ziele: Balance und Koordinationsfähigkeit, Aufrichtung und Beweglichkeit der Wirbelsäule und Vergrößerung des Lungenvolumens -...

Brackel. Regelmäßige in Bewegung bleiben hält selbstständig und fit - körperlich und auch geistig. Seniorensport ist ein wichtiges Element der Gesundheitsvorsorge, das der Verein balou e.V. mit seinen Angeboten speziell für Senior*innen unterstützt. Beim Yoga für alle Personen ab 60 Jahren werden im Kulturzentrum balou moderate Übungen am Stuhl gezeigt, mit denen Sie mobil bleiben und entspannen können! Das Angebot startet ab Montag, den 26. Juni zwischen 11:30 – 12:30 Uhr. Die Gebühr für...

Der Vorsitzende René Waldeck freut sich über den mit der Stadt abgeschlossenen Nutzungsvertrag, um den Greisbachsee nun auch sportlich nutzen zu können. Gerade für Anfängerkurse, sowie sportliche Aktivitäten wie SUB Frisbee ist die Sportstätte Greisbachsee ein echter Mehrwert für unseren Wassersportverein. An diesem Ort können wir im Einklang und mit Rücksichtnahme auf die Natur sicher unseren Sport ausüben. Der WSV Monheim konnte am Freitag, den 21.04.2023 die SUP Saison auf dem Greisbachsee...

Ausgleich und Entspannung wird immer wichtiger in dieser schnelllebigen Zeit für das körperliche Wohlbefinden. Hierzu findet am 04.02. ein eintägiger Workshop Klangyoga in der Zeit von 11 - 13:15 Uhr an der Volkshochschule Dinslaken statt. In dem Kursangebot Entspannung und Meditation ab dem 16.02. werden verschiedene, seit vielen Jahren bekannte Techniken erlernt, um Körper, Geist und Seele zur Ruhe zu bringen. Dieses Angebot findet 13 mal Donnerstags von 14:00 - 14:45 Uhr statt. Weitere...

Neues Jahr, neuer Yoga-Kurs: Am Dienstag, 10. Januar 2023, beginnt nächste Kundalini-Yoga-Kurs des Bochumer Vereins „Aktiv gegen Brustkrebs“ in der KEFB (Kath. Erwachsenen- und Familien-Bildungsstätte), Am Bergbaumuseum 37, Bochum. Das Angebot richtet sich an Brustkrebspatientinnen und Patientinnen des Augusta-Krankenhauses mit gynäkologischen Krebserkrankungen. Es sind zehn Termine geplant; jeweils 16.15 bis 17.45 Uhr. Kosten: 100 Euro für den gesamten Kurs. Weitere Informationen, auch zur...

Brackel. Workshops eignen sich hervorragend, um für sich noch unbekannte Bereiche zu entdecken diese auszuprobieren. Das Kulturzentrum balou bietet bereits zu Beginn des neuen Jahres Workshops, die zum Austesten einladen. Workshop Beckenboden Yoga 14. Januar, 15-18 Uhr, 36 Euro|28. Januar, 10-13 Uhr, 36 Euro Der in der Körpermitte gelegene Beckenboden (BB) hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Haltung, die inneren Organe, Gebärmutter und Darm. Eine BB-Schwäche kann für viele Beschwerden...

Liebe Alle, Ab Januar 2023 findet Qi-Gong im Park im warmen, angenehmen Yoga-Studio Samtosha Marl zum Selbstkostenpreis statt.  Qi-Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper, Geist und Seele. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Übungen sollen helfen, den/die Übende:n zu harmonisieren und die Energie des Körpers zu regulieren. Wer: wer möchte Einstieg: jederzeit Kosten: 5,-€...

Menschen jeglichen Alters können vom Yoga gesundheitlich profitieren. Yoga vertreibt Steifheit und Trägheit aus den Knochen, stärkt die Muskeln, verbessert die Haltung und fördert Kraft und Beweglichkeit. Schon eine Yogastunde pro Woche und die Integration in das tägliche Leben mit einfachen Atem-, Dehnungsund Meditationsübungen sollen den Teilnehmern des Yoga-Angebotes beim Roten Kreuz bald mehr Gesundheit, Lebensfreude, Vitalität und innere Ruhe verleihen. „Stress und die daraus entstehende...

Brackel. Namasté Kinder! heißt es ab dem 20. Oktober – 8. Dezember 22 im Kulturzentrum balou. Hier haben Kinder zwischen 5-7 Jahre immer donnerstags zwischen 16:00-17:00 Uhr und Kids im Alter von 8-12 Jahren von 17:15 – 18:15 Uhr die Möglichkeit, beim Kinderyoga einmal bewusst abzuschalten. Gemeinsam mit Heidi Stückrad, Yogalehrerin und staatlich anerkannte Erzieherin, erlernen die kleinen Teilnehmer*innen, wie mit gezielten und altersgerechten Atemübungen (aufgestaute) Spannungen abgebaut...

Iserlohn. Am Donnerstag, 18. August, um 19.45 Uhr (bis 21.15 Uhr) startet im städtischen Familienzentrum "Kleine Strolche" (Ulrich-Fust-Straße 4) ein Yoga-Kurs für Erwachsene. An insgesamt zehn Abenden lernen die Teilnehmenden, auf einfachem Weg zu Entspannung und innerem Gleichgewicht zu finden. Es werden Muskelverspannungen gelöst, die Atmung vertieft und der Energiefluss angeregt. Die Teilnahme kostet 60 Euro. Bequeme Kleidung, eine Wolldecke und ein Sitzkissen sind mitzubringen....

Brackel. Entspannung- welch ein schönes Wort in Zeiten von Pandemie, Krieg und Umweltdesaster. Selten war Entspannung so wertvoll und verlockend wie in den aktuellen Zeiten. Daher liefert das Kulturzentrum balou e.V. in Kooperation mit dem Kulturzentrum Die Börse aus Wuppertal und dem Düsseldorfer Theaterlabor Traumgesicht ab dem 24. April bis zum 21. Juni mit seinem digiDienstag regelmäßige Entspannung zwischen 20:00 - 21:00 Uhr direkt nach Hause. Von der Progressiven Muskelentspannung über...

Unna. Nach den Osterferien startet der Turnverein „Eintracht“ Lünern/Stockum am Donnerstag, 28. April, mit Yoga – Balance für Körper und Seele. Jeden Donnerstag von 16.30  bis 17.45 Uhr für Anfänger und von 18 bis 19.15 Uhr für Kenner. Vor dem Kursstart bietet der Verein Yoga-Schnuppern an den Donnerstagen, 31. März, oder 7. April, um 16.30 (Anfänger) oder 18 Uhr (Kenner) an. Der Kurs und die Schnupperstunden finden im Turnhäuschen Lünern statt. Die Kosten für 10 Kurseinheiten á 75 Minuten...

Am Dienstag, 1. Februar 2022, beginnt ein neuer Kundalini-Yoga-Kurs des Bochumer Vereins „Aktiv gegen Brustkrebs“. Das Angebot richtet sich an Brustkrebspatientinnen und Patientinnen des Augusta Bochum mit gynäkologischen Krebserkrankungen. Der Kurs beginnt am Dienstag, 1. Februar 2022, 16.15 - 17.45 Uhr; 10 Termine, Ort: Turnstudio im Gesundheitszentrum Bergstraße 25, Bochum. Weitere Informationen, auch zur möglichen Kostenerstattung durch den Verein für Patientinnen des Augusta-Brustzentrums...

Brackel. Die Zeit der Schwangerschaft ist eine Zeit elementarer Veränderung, in der bei vielen Frauen der Wunsch nach mehr Ruhe und Besinnung zu nimmt. Beim neuen Angebot des Kulturzentrums balou, dem Pränatal-Yoga, ab dem 28. Januar immer freitags zwischen 17.30 – 18.30 Uhr finden Frauen Raum und Zeit, die Veränderungen dieser besonderen Lebensphase zu genießen. Die von Yogaleiterin Mentina Udo ausgewählten Körperübungen sorgen dafür, dass die Teilnehmerinnen stark und beweglich bleiben, den...