Amateurboxen
Pilates-Boxen neu beim Dortmunder Boxsport 20/50!
Neben dem Leichtkontaktboxen und dem Fitnessboxen bietet der Traditionsverein jetzt Pilates-Boxen seinen über 30-jährigen Mitgliedern an. Ganzkörpertraining ist die Devise. Bei den Freizeitsportlern (Männer und Frauen) sind Kopftreffer ohnehin dabu. Das Training ist deshalb gesundheitlich unbedenklich. Im Rahmen einer Trainingseinheit werden alle Muskelgruppen gefordert. Kraft und Ausdauer werden gleichermassen geschult, in einem besonderen Masse wird die Schnellkraft gestärkt. Außer den...