DRK Hilden

Beiträge zum Thema DRK Hilden

Sport
Die Teilnehmenden lernen im Kurs zahlreiche gelenkschonende und muskelaufbauende Kräftigungs- und Dehnübungen kennen.

DRK in Hilden bietet Osteoporosegymnastik-Kurs an
Freie Plätze

Das DRK-Familienbildungswerk bietet noch wenige freie Plätze für Osteoporose-Gymnastik im Multifunktionsraum des Gesundheitsamtes, Kirchhofstraße, an. Der Kurs findet vom 28. Oktober bis zum 16. Dezember immer donnerstags von 10.10 bis 11.10 Uhr statt. Dieser Kurs ist als Vorbeugung und zur Rehabilitation geeignet, verbessert Beweglichkeit, Durchblutung, stabilisiert und kräftigt die Muskulatur und dient der Sturzprophylaxe. Der Teilnehmerbeitrag liegt bei 68 Euro. Information und...

  • Hilden
  • 24.10.20
Sport
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es stärkt den Körper und den Geist.

DRK in Hilden bietet freie Plätze in Pilates-Kurs
Wer mach mit?

Das DRK-Familienbildungswerk bietet noch freie Plätze im Pilates Rücken-Kurs, montags von 20.15 bis 21.15 Uhr an. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining nach sieben Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Beweglichkeit, Koordination, Lockerheit, Körperwahrnehmung und -haltung. Das Training stärkt die Elastizität der Muskeln und erhöht die Beweglichkeit in den Gelenken. Die Übungen werden mit hoher Aufmerksamkeit auf die präzise Bewegung ausgeführt. Der Kurs ist besonders geeignet für...

  • Hilden
  • 23.10.20
  • 1
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