DRK Hilden

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Sport
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es stärkt den Körper und den Geist.  | Foto: Foto: DRK

DRK in Hilden bietet freie Plätze in Pilates-Kurs
Wer mach mit?

Das DRK-Familienbildungswerk bietet noch freie Plätze im Pilates Rücken-Kurs, montags von 20.15 bis 21.15 Uhr an. Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining nach sieben Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Beweglichkeit, Koordination, Lockerheit, Körperwahrnehmung und -haltung. Das Training stärkt die Elastizität der Muskeln und erhöht die Beweglichkeit in den Gelenken. Die Übungen werden mit hoher Aufmerksamkeit auf die präzise Bewegung ausgeführt. Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen...

  • Hilden
  • 23.10.20
  • 1
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