Entspannung

Ob bei der Arbeit oder zuhause, unterwegs oder im Urlaub: Entspannen will gelernt sein. Die einen zählen dazu auf Stille und Wellness, die anderen auf Geselligkeit, Spaß und Ablenkung. Jeder hat da seine speziellen Übungen oder Kniffe. Unsere Frage der Woche: Wie entspannt Ihr Euch am besten? Je kälter und dunkler die Tage, desto wichtiger wird es, dass man dem eigenen Körper Möglichkeit zur Erholung gibt. Die einen setzen auf tolle Wellness-Angebote, ein heißes Bad oder spezielle Ernährung,...

Jetzt kommen die Feiertage auf uns zu und damit die arbeitsfreie Zeit. Wenn man sich nicht unbedingt der Hektik der Weihnachtsvorbereitungen aussetzt, ist dies der ideale Zeitraum, um mal die Füße hochzulegen und auszuspannen. Wie macht Ihr das am liebsten? Zeigt uns Eure Wohlfühl-Fotos! Foto der Woche: die Spielregeln Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht aller bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es auf unserer zeitlosen...

Unnaer Autorin Ellen Heidböhmer fragt: "Welcher Bademanteltyp sind sie?" Holunder, Kräuter, Knollen, und die besonderen Eigenschaften unserer Haut füllen die Gesundheitsratgeber der Autorin Ellen Heidböhmer(51) aus Mühlhausen. Mit „Bademanteltag“ geht sie neue Wege und fordert zum Mitmachen auf, im Sinne des Wohlbefindens und der Entschleunigung vom Alltagsstress. Der Leser beantwortet vorab die Frage: „Welcher Bademanteltyp sind sie.“ Die Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen wird für immer...

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Das Thema diese Woche lautet Ruhe So langsam aber sicher beginnt die kalte Jahreszeit. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger, die Temperaturen sinken. Was gibt es da Schöneres, als sich zuhause, im Kreise der Liebsten, am warmen Kamin oder unter einer kuscheligen Decke zu erholen? Ein entspannter Spaziergang in der Natur? Wellness für...

Von Heinz Puzicha Unna. Wer zum Physiotherapeuten geht, der erhofft sich Linderung von Schmerzen oder Unterstützung zur Heilung von Unfällen oder nach Operationen. Zu einer Gesundung trägt aber auch ein gesteigertes Wohlbefinden bei, denn „Wellness, das ist Entspannung von Körper, Geist und Seele“, erklärt Physiotherapeutin Inga Friederichs von Vitalis. In ihrer Praxis, die sich seit Anfang März in der Massener Straße 89 in Unna befindet (zuvor Mühlenstraße 1a), bietet sie neben der klassischen...