Fitness

Beiträge zum Thema Fitness

Sport

BOP - Problemzonentraining

Das Sportbildungswerk / KSB Recklinghausen bietet nach den Herbstferien wieder Sport- und Fitnesskurse in Dorsten an: Nach einem Warm-up wird mit Kräftigungs- und Ausdauerübungen die Fettverbrennung angekurbelt und somit das Herz-Kreislauf-System trainiert. Das Forming, der Schwerpunkt der Stunde, wird durch intensives Bearbeiten der sogenannten Problemzonen Bauch, Po, Hüfte und Oberschenkel, z.B. auch mithilfe von Kleingeräten, wie z.B. Therabändern, etc. in Angriff genommen. Anschließende...

  • Dorsten
  • 29.10.18
Sport

Neuer Kurs Pilates & Co. startet!

Sanft aber wirkungsvoll für Körper und Geist! Die Pilates-Methode wurde als ganzheitliches Übungssystem vor über 70 Jahren von Joseph Pilates erfunden und kann als eine der ersten modernen "Mind-Disziplinen" bezeichnet werden: Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch langsame, fließende und gelenkschonende Bewegungen werden besonders die tiefe Rumpfmuskulatur und die Muskeln des Beckenbodens gezielt gekräftigt. Auch Stretching, bewusste Atmung und Entspannung werden mit einbezogen. So wird das...

  • Dorsten
  • 12.09.18
Sport

Kurs Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 45 + startet in Wulfen!

Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Präventions-Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten Gruppe! Ab Montag, 09.04. - 02.07.17, 17.30 – 19.00 und 19.00 - 20.30 Uhr....

  • Dorsten
  • 21.03.18
Sport

Wir bleiben fit

Die FBS Dorsten bietet immer Montags von 9 Uhr bis 10 Uhr im Pfarrheim Herz-Jesu, Kirchweg 10 (Deuten), ein altersgerechtes Programm für den gesamten Körper an. Schwerpunkte bilden unter anderem die funktionelle Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik, Gleichgewichtsschulung, Unterstützung von Gelenken und der Wirbelsäule, sowie Dehnung zur Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit. Materialien, wie zum Beispiel. leichte Hanteln, Therabänder und Pezzibälle kommen ebenfalls zum Einsatz. Die Kursleitung...

  • Dorsten
  • 10.05.16
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