Sommer

Beiträge zum Thema Sommer

Ratgeber

Gesundheits-Ratgeber bei sommerliche Temperaturen
Kurz und knapp – Tipps bei tropischer Hitze

Schermbeck, 25.06.2019:  Bei den derzeitigen Temperaturen sind folgende Dinge unbedingt und insbesondere beim Sport zu beachten: Viel Flüssigkeit mit Mineralien und Salze. Genügend trinken (mindestens 2,5 Liter/Tag) und auf Mineralien, Salze und Spurenelemente dabei achten, denn diese Zusatzstoffe werden mit dem Schwitzen vom Körper mit ausgeschieden. (bei Sport erhöht sich der Bedarf nochmals)Zimmerwarmes Mineralwasser oder ungesüßte Kräuter-od. Früchtetee werden empfohlen. Nicht erst bei...

  • Schermbeck
  • 25.06.19
  • 1
Ratgeber

Ratgeber - Thema der Woche: EMS für die perfekte Strandfigur
FIT für den Strand - mit dem EMS-Workout!

27.04.2019 - Schermbeck (bb): Ihr habt Euren Sommer-Urlaub schon geplant ? Wochenlang freuen wir uns auf den Sommer – und plötzlich steht er vor der Tür. Beim Blick in den Spiegel ist Dir aber noch nicht nach Sonne und Strand zu Mute? Mit einem effektiven EMS-Workout macht man sich noch rechtzeitig vor seinem Sommerurlaub strandtauglich. Den Fokus solltest Du dabei nicht alleine auf eine Diät setzen, sondern gesunde Ernährung mit regelmäßigem EMS-Training verbinden. Diese Kombination wird Dir...

  • Schermbeck
  • 27.04.19
  • 1
Sport

Aktiv in den Sommer mit Fitnesstraining

Der KKRN-aktiv e.V. bietet ab sofort ein gezieltes Fitnesstraining an. Es ist eine perfekte Mischung aus Ausdauer- und Kräftigungstraining, Straffung und Fettverbrennung. Bauch, Beine, Po, Oberarme und Rücken werden mit effektiven Übungen und speziellen Fitnessgeräten trainiert und gestrafft. Die Gruppen finden fortlaufend montags und mittwochs von 19 Uhr bis 20 Uhr im Raum Physio-Aktiv des Bildungsinstituts am St. Elisabeth-Krankenhaus, Hülskampsweg 1, statt. Weitere Informationen und...

  • Dorsten
  • 27.04.16
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