Kurs

"Atmung ist ein zentraler Faktor, wenn es darum geht, zur Ruhe zu kommen. Die Atmung stockt bei Angst und Stress und fließt leicht, wenn wir entspannt und ruhig sind.", heißt es in der Ankündigung eines Seminares, den die VHS Unna digital anbietet. In diesem neuen Digital-Seminar am Samstag, 21. November, von 15 bis 17 Uhr wird das Thema Atementspannung praktisch vermittelt. Die Kursleiterin Barbara Frien erläutert Wirkung und Funktion der Atmung und zeigt verschiedene Atemtechniken aus Yoga,...

Die Werkstatt im Kreis Unna engagiert sich für den Pflegenachwuchs: Die staatliche anerkannte Pflegeschule der Werkstatt startete die neue „generalistische“ Pflegeausbildung. Der Kurs mit 25 Teilnehmer*innen war schnell ausgebucht. Kreis Unna. Nach der dreijährigen Ausbildung können die Schüler*innen bei der Pflege von Menschen aller Altersgruppen und in allen Versorgungsbereichen aktiv werden: in Krankenhäusern, stationären Pflegeeinrichtungen und in der ambulanten Pflege. „Unser Angebot...

Gesundheit ist das Mega-Thema dieser Tage. Mit seinem neuen Programm für das 1. Halbjahr 2019 möchte der HSC-Gesundheitssport die Menschen informieren. Die neuen, über 170 Kurse in den acht Orten Bergkamen, Bönen, Fröndenberg, Holzwickede, Kamen, Menden, Schwerte und Unna sollen den Teilnehmer*Innen Spaß machen und zu mehr Bewegung motivieren. Holzwickede. Schon die Teilnahme selbst ist ein positives Erlebnis. Denn in netten Gruppen unter kompetenter Anleitung ist nicht das Ergebnis das Ziel,...

Ein Gratis-Kurs „Rechtschreib-Express“ startet Ende März im Studienkreis Unna und Holzwickede. Eine Anmeldung ist erforderlich. Die Nachhilfeschule Studienkreis Unna und Holzwickede lädt Schülerinnen und Schüler ab dem 26. März zu einem mehrteiligen Rechtschreibkurs ein. In dem Kurs mit dem Titel „Rechtschreib-Express“ erfahren die Teilnehmer, in welchen Rechtschreibbereichen am häufigsten Fehler gemacht werden, lernen ihre eigenen Orthografieschwächen kennen und erhalten eine Anleitung zur...

Am Montag, 19. Februar, um 9 Uhr im startet im zib ein neuer Grundkurs Malerei unter der Kursleitung von Karla Christoph. Der Kurs umfasst sieben Termine und wendet sich sowohl an AnfängerInnen als auch an WiedereinsteigerInnen. Die Teilnehmenden können unterschiedliche Techniken des Malens mit Pastellkreiden, Aquarell-, Acryl- und Ölfarben kennenlernen und ihren individuellen Ausdruck entwickeln. Eigene Themen und Motive können gerne mitgebracht werden. Anmeldungen sind unter Tel. 02303/103714...

Klopfakupressur ist eine Methode, um Selbstbewusstsein zu steigern und besser mit belastenden Situationen umzugehen. Die im Workshop vorgestellte Form der Klopfakupressur wurde in den 1990er Jahren entwickelt und nutzt die seit 5.000 Jahren bekannten chinesischen Meridiane. Durch das Beklopfen oder Berühren bestimmter Punkte, verbunden mit Gedanken und Aufmerksamkeit, können sich Empfindungen und Haltungen verändern. Dadurch entsteht Ruhe, Gelassenheit und Selbstvertrauen in die eigene...

Immer dienstags um 20.30 Uhr trifft sich die Aktivgruppe des Holzwickeder Sport Club zum Bewegungstraining in der Halle vom Sport Center Mielke, Max-Planck-Str. 6, Unna (Inustriegebiet Unna-Ost). Beweglichkeit zu erhalten und Muskeln und Gelenke zu aktivieren ist das oberste Ziel in dieser Gruppe. Ab und an wird auch mal eine Kraft- oder Spieleeinheit praktiziert. Der Kurs wird geleitet von der Chefin des Gesundheitssport bei HSC Susanne Werbinsky. Hier kann man sich auch unter Tel. 02301/12109...

Das EK-Unna bietet einen neuen Workshop zur Hilfe gegen Schlafstörungen und Stressbewältigung an. Dorothe Wortmann-Schabsky, Erzieherin, Heilpädagogin und Entspannungspädagogin stellt am Freitag, 30. Januar, von 17 bis 20 Uhr das Sounder Sleep System vor, welches vom amerikanischen Feldenkrais-Lehrer Michael Krugman entwickelt wurde. Durch verschiedene Übungen, wie die Tageszähmer, die man auch tagsüber für wenige Minuten einschieben kann, oder mit Minibewegungen, lernt man leicht einzuschlafen...

Ein neuer Kurs des HSV-Gesundheitssports soll ungeliebte Fettpölsterchen verschwinden lassen. Der Kurs „BOP-Fatburner-Workout“ beginnt am Donnerstag, 15. Januar um 18.15 Uhr, im Bürgerhaus Afferde,Afferder Weg 180. Das Training fördert den Aufbau der Muskulatur. Individuell gestaltete Ausdauereinheiten werden mit intensiven Krafteinheiten mit Geräten wie Hanteln, Gewichtsmanschetten oder Therabändern kombiniert. Auch gibt es eine Kombination aus unterschiedlichen Trainingsmethoden wie zum...

Die Weltjugendtagsgruppe aus Unna hatte im März zu einem brasilianischen Abend im Katharinentreff eingeladen. Capoeiralehrer Kleber Batista da Silva hatte mit seinen Schülern den brasilianischen Kampftanz Capoeira vorgeführt. Dies stieß auf große Begeisterung. Es entstand die Idee, brasilianisches Flair dauerhaft nach Unna bringen und einen Capoeirakurs anzubieten. Nun soll es einen Startversuch geben. Los geht es am Samstag, 13. April im Katharinentreff, Katharinenplatz 1 in Unna. Der Kurs...

Nach den Weihnachtsferien starten in der Woche ab Montag (7. Januar) Anfänger-Keyboardkurse an der Musikschule Bergkamen. Auch Plätze für Einzelunterricht für Anfänger oder Fortgeschrittene können noch angeboten werden. Möglich ist der Unterricht montags oder dienstags nachmittags in der Preinschule in Bergkamen-Oberaden, ggf. können bei Bedarf auch noch andere Termine eingerichtet werden. Die Teilnehmer erhalten eine Einführung in das Spiel auf dem Tasteninstrument (pianistische Grundlagen,...