Wassergymnastik

Verflixt! ...Ich komm da nicht ran! Was tun, wenn man zwar fit, aber nicht beweglich ist? Die Beweglichkeit ist abhängig von der Gelenkigkeit und der Dehnfähigkeit. Gelenkigkeit betrifft Gelenke und Kapseln und ist genetisch bedingt. Dehnfähigkeit betrifft Muskeln, Sehnen und Bänder und ist trainierbar. Hier setzt unser neues Rehasport-Angebot an. Mit einer Mischung aus Faszientraining, Stretching und Elementen aus Yoga und Pilates stärken wir nicht nur unsere Basis (Beckenboden) und unsere...

Bisher haben wir Zumba nur als Online-Angebot und in der Sporthalle angeboten. Nun kommt ein neues Angebot in der Schwimmhalle hinzu.    Zumba im Wasser? Wie cool ist das denn? Das ist einmalig in Witten und Umgebung!  Das Angebot richtet sich an alle Vereinsmitglieder der DJK TuS Ruhrtal e. V. Witten. Schnuppern erwünscht ;-) - Interessierte können kostenlos und unverbindlich einmal mitmachen. Auch Aroha startet  Dienstag  wieder im Ruhrgymnasium. Wir bieten aber noch mehr: Wassergymnastik,...

Die Ferien sind zuende und wir dürfen wieder in die Schwimm- und Sporthallen. Einige Hallen sind zwar noch nicht freigegeben, aber wir können zumindest mit dem Reha- und Vereinssport beginnen. Auch Zumba beginnt wieder. Wir wechseln auf den Montag 19.45 Uhr, bleiben zunächst aber noch online. Sobald alle Sportstätten geöffnet sind, wechseln wir zeitgleich in die Sporthalle der Pferdebachschule in Witten. Online heißt: Der Trainer startet den Kurs bei sich zuhause vor dem PC. Kamera und Micro...

es gibt gute Nachrichten von der DJK TuS Ruhrtal Witten e. V.: Ein Kurs für die Gesundheit der Lunge startet in Annen. Die Lunge hat eine Fläche von 80m2 und 500 Millionen Lungenbläschen. Diese Fläche muss für eine gesunde, effiziente Atmung andauernd gereinigt werden. In diesem Kurs lernen wir die Abwehrkraft der Lunge zu stärken, wie die Lunge beim Reinigen hilft und wie wir ihre Elastizität erhöhen. Patienten mit der Diagnose Asthma, COPD, Bronchitis ... profitieren vom Lungensport. Die...