Yoga

Beiträge zum Thema Yoga

Kultur

Zeit für sich
Workshops zum Ausprobieren

Brackel. Workshops eignen sich hervorragend, um für sich noch unbekannte Bereiche zu entdecken diese auszuprobieren. Das Kulturzentrum balou bietet bereits zu Beginn des neuen Jahres Workshops, die zum Austesten einladen. Workshop Beckenboden Yoga 14. Januar, 15-18 Uhr, 36 Euro|28. Januar, 10-13 Uhr, 36 Euro Der in der Körpermitte gelegene Beckenboden (BB) hat eine Schlüsselfunktion für die gesamte Haltung, die inneren Organe, Gebärmutter und Darm. Eine BB-Schwäche kann für viele Beschwerden...

  • Dortmund-Ost
  • 23.12.22
Sport

Yoga – Entspannung und Harmonie für Körper, Seele und Geist

In Übungseinheiten werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder kommt es zu einer verbesserten Durchblutung. Zudem wird die Rückenmuskulatur gekräftigt und damit die Körperhaltung verbessert. Yoga hat positive Effekte sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit und kann zu einer Linderung bei verschiedensten Krankheitsbildern führen, etwa bei Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, nervösen...

  • Dortmund-Ost
  • 09.08.14
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