Fit in den Frühling

Wer fit in den Frühling starten möchte und etwas für Fitness und Figur tun will, ist hier richtig: Der Kurs "StepWorkout" ist sowohl für Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene geeignet. Beim Auf- und Absteigen auf/vom Step zu motivierender Musik wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, die Fettverbrennung angekurbelt und die Koordination geschult. Ergänzende Problemzonen-Gymnastik, u.a. mit Kleinhanteln, lässt die gesamte Stunde zur Powereinheit werden. Und zum Ende jeder Stunde wird durch...

Am 28. April 2019 findet in der Zeit von 10.30 bis ca. 15 Uhr ein sportlicher Outdoor-Aktionstag des Stadtsportbundes am Hengsteysee für Jung & Alt statt. Nach einem Warmup auf der grünen Wiese, einer Walkingeinheit mit Yogaübungen im Stand und einer kulinarischen Stärkung geht´s auf die Bretter zum Stand up Paddling unter fachkundiger Anleitung. Paddelschläge im Stehen auf einem kippeligen Board im Wasser stärken Schultern, Rumpf, Bauch und aktivieren die wichtige Tiefenmuskulatur....

WEEZE. In Weeze hieß es im zweiten Jahr in Folge „Sauberes Weeze – Fit in den Frühling“. Getreu des Mottos versammelten sich rund 55 motivierte Helfer am Bauhof der Gemeinde, um gemeinsam dem so genannten Wildmüll, der achtlos und in vielen Fällen auch vorsätzlich in der freien Natur entsorgt wird, an den Kragen zu gehen. Erfreulich war, dass sich einige Kinder an der Sammelaktion beteiligten und so schon im jungen Alter ein Zeichen für den Umweltschutz setzten. Die fleißigen Helferinnen und...

Weeze. Vor kurzem hieß es in Weeze erstmalig „Fit in den Frühling – Frühjahrsputz in Weeze“. Getreu des Mottos versammelten sich am Samstagmorgen rund 35 motivierte Helferinnen und Helfer auf dem Bauhof der Gemeinde Weeze, um gemeinsam den so genannten wilden Müll, der achtlos und in vielen Fällen leider auch vorsätzlich in der freien Natur entsorgt wird, an den Kragen zu gehen. Erfreulich war, dass sich Kinder an der Sammelaktion beteiligten und so schon im jungen Alter für den Umweltschutz...

WEEZE. In den Häusern und auf den Grundstücken bereitet man sich auf den Frühling vor: Rasen mähen, Sträucher schneiden und das Cabrio putzen. In vielen Haushalten steht er daher bevor, der Frühjahrsputz. Aber der Frühjahrsputz beginnt nicht nur im eigenen Heim oder Garten. Nein. Auch die Natur und die Ortschaften freuen sich über eine saubere und schöne Umwelt und eben einen „Frühjahrsputz“. Daher hat die Gemeinde Weeze die Aktion „Sauberes Weeze“ vor Jahren ins Leben gerufen und führt immer...

Auch wenn wir im Moment wieder einschneien und der Winter partout nicht gehen will, der Frühling kommt bestimmt und dann zieht es uns zu sportlichen Aktivitäten nach draußen. Gestern abend diskutierten Mediziner in Zusammenarbeit mit dem Verbund katholischer Kliniken in Düsseldorf (VKKD) mit zahlreichen Gästen im Maxhaus, was vor dem Start in den Frühlingssport zu beachten ist. Professor Theodor Königshausen, Ärztlicher Direktor des VKKD, stellte anfangs fest, dass regelmäßige Bewegung, etwa 10...

Nordic Walking ist mehr als Gehen mit Stöcken. Es ist Training und Entspannung, Bewegung und Erholung für Körper und Geist. In den 50er Jahren bauten Skilangläufer den sogenannten „Skigang“ in ihr Sommertraining ein. Ein Gang in weiten Diagonalschritten mit Skistockunterstützung. Erst 1997 wurde in Finnland der Name „Nordic Walking“ kreiert. Seitdem hat sich diese Sportart in Europa zu einem echten Volkssport entwickelt. Gründe dafür sind schnell genannt: · Nordic Walking ist gelenkschonend,...