Yin-Yoga

Brackel. Das Kulturzentrum balou e.V. bietet allen Yoga-Interessierten im April zwei Schnuppereinheiten Yin Yoga an. Dies ist ein besonders ruhiger wie passiver Yogastil. Am Samstag, den 8. und 15. April 23, stellt Dozentin Carolin Neuhaus jeweils zwischen 9:30-10:30 Uhr die entsprechenden Übungen vor, deren einzelne Positionen im Liegen oder Sitzen durchgeführt und einige Minuten gehalten werden. Yin Yoga hilft Ihnen, loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Ihre Belohnung:...

Die Ev. Familienbildungsstätte Wesel bietet einen Yin Yoga- Kurs Online an. Yin Yoga ist eine intensive und gleichzeitig sehr passive und sanfte Übungspraxis. Es beruhigt das Nervensystem, entspannt und stärkt den ganzen Körper. Passive Dehnungen haben einen positiven Effekt auf Faszien, können die Beweglichkeit fördern und werden ohne Leistungsgedanken, achtsam angeleitet. Die meisten Übungen werden im Liegen praktiziert und immer den persönlichen Bedürfnissen angepasst. Yin Yoga wirkt sanft...

Im Yin-Yoga Schnupperkurs, immer freitags von 11.15 bis 12.45 Uhr, gibt es noch freie Plätze. Der Kurs startet am 1. März und geht über sieben Vormittage. Yin Yoga, als eine eher sanfte und meditative Form der heute yang-betonten Yogaarten, ermöglicht es, wieder achtsamer mit Körper und Geist zu werden. Durch das Anpassen der Yoga-Stellungen an die individuelle Körperstruktur und Bedürfnisse, werden besonders die Muskeln und Organfaszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, dadurch sanft...

Hatha-Yoga, Faszienkurse, Entspannungsübungen oder Meditation gehören unter anderem zum Angebot der jetzt von Frank Schneider eröffneten Yogaschule „Mahadevi“ in Rauxel. „Yoga zu praktizieren ist ein Weg, die physische und psychische Gesundheit zu erlangen“, sagt Yogalehrerin Susanne Schneider (im Bild). Yoga verfolge einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper und Geist in Einklang bringe. Die Yogaschule an der Schulstraße 13A bietet Gruppenkurse sowie Einzelstunden an. Weitere Infos unter der...