Einfache, aber wirkungsvolle Übungen
Beckenbodengymnastik für Frauen
Beckenbodengymnastik - unter diesem Titel bietet das Paul-Gerhardt-Haus in Zusammenarbeit mit dem Integrativen Familienzentrum Pusteblume einen Kurs an. Er ist für Frauen jeden Alters geeignet und verlangt keine körperliche Kondition. Bei kontinuierlichem Training erreichen die Teilnehmerinnen durch einfache, wirkungsvolle Übungen eine Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Beschwerden (wie zum Beispiel: Harnverlust beim Niesen oder Hüpfen) können deutlich verbessert werden. Sie lernen die Beckenbodenmuskulatur bewusst wahrzunehmen und die Übungen in den Tagesablauf zu integrieren.
Zeit und Ort
Der Kurs beginnt am Mittwoch, 8. Mai von 19 – 20 Uhr und findet im FZ Pusteblume, Reiherstr. 87 in Dorsten, statt. Anmeldung im FZ 02362-44733.
Autor:Sabrina Czupiol aus Dorsten |
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