Hoch hinaus auf die Weststadttürme

Bereits 170 Läufer haben sich für den Treppenlauf der Wohnbau eG, präsentiert vom STADTSPIEGEL ESSEN, angemeldet. Die tapferen Sportlerinnen und Sportler starten am kommenden Samstag, 26. Mai ab 12 Uhr, in den Weststadttürmen am Berliner Platz. Gekämpft wird gegen 256 Stufen im 14 -geschossigen Gebäude.

Frank Skrube, Organisator und Pressesprecher der Wohnbau eG erläutert: „Es werden jetzt nicht 170 Läufer auf einmal starten. Dafür ist das Treppenhaus zu schmal. Jeder läuft einzeln die Treppen empor und oben wird die Zeit gestoppt. Außerdem gibt es die sechs Stadtstaffeln, die gegeneinander antreten werden.“
Trainiert haben die Teilnehmer der Stadtstaffeln bereits lange im Vorfeld. Bei einem Powertraining mit TV- und Fitnesscoach Silke Kayadelen, welches aus Boxübungen und Zirkeltraining bestand, konnten die Teilnehmer direkt an ihre Grenzen gehen. In der anschließenden ersten Begehung des Treppenhauses der Weststadt-Türme durfte auch ausprobiert werden. Hier lag der schnellste bei knapp über einer Minute. „Keiner muss sich verausgaben“, betonte auch Profi-Sportler Joey Kelly. Er war ebenfalls bei dem Training dabei und ist der Ansicht, dass vor allem der Spaß am Sport zählt!
Weiter fit gemacht wurden die Teilnehmer dann beim Höhentraining von Bewegungsfelder dem Präventions- und Höhenzentrum NRW. Hier trainierten die Stadtstaffelteilnehmer in Räumen, in denen der Sauerstoffgehalt von 2.700 Höhenmetern simuliert wurde.
„Das Training hier gibt eine schnelle Leistungssteigerung eben genau den Kick, den unsere Sportler noch benötigen“, freute sich Skrube. Gemeinsam trainierte man im Wechsel auf Laufbändern, Fahrradergometern, Crosstrainern und an Rudermaschinen. Wobei zwischendurch auch - um die Schnelligkeit und Ausdauer zu schulen - immer mal wieder mit mehr Geschwindigkeit trainiert wurde. Das Schöne: Bei 20 Prozent weniger Anstrengung als draußen erzielt man in großen Höhen eine höhere Stoffwechseltätigkeit und eine gute Herz-Kreislauf-Arbeit. Ein positives Fazit zog auch Mischa File alias Thomas Boschmann aus der TV-Serie Niedrig & Kuhnt. File, für Mülheim am Start, hatte viel Spaß beim Höhentraining und steckte damit die anderen Läufer an.
Überhaupt waren die Stadtstaffelläufer mehr als begeistert, dass sich ihnen die Möglichkeit bot, in der Höhenluft zu trainieren. Von der Luftänderung haben sie selber auch während der Zeit in den Räumen nichts bemerkt. Silke Kayadelen bemerkte: „Man ist nicht ganz so schnell erschöpft wie bei normalen Höhen. Das ist ein guter Vorteil“, und strampelte weiter fleißig auf dem Fahrradergometer.
„Wir haben hier die Möglichkeit eine Luft wie auf 8.000 Metern zu erzeugen“, so Geschäftsführerin Uta Oehl von der bewegungsfelder GmbH. „Das ist dann aber nur etwas für Geübte. Aber selbst bei 2.700 Metern merken die Teilnehmer die Effekte nach kurzer Zeit und können sicher am Abend auch gut schlafen!“
Wer einen langfristigen Erfolg haben möchte, der sollte allerdings ungefähr zweimal die Woche trainieren. „Um kurzzeitig mehr Leistung zu erhalten ist das Training genau das Richtige. Das pusht unsere Teilnehmer dementsprechend“, so der begeisterte Skrube.
Für Kurzentschlossene: Man kann sich auch noch am Veranstaltungstag anmelden. Ab 10.30 Uhr ist dies in den Weststadttürmen möglich. Das Startgeld beträgt fünf Euro. Der eigentliche Lauf beginnt um 12 Uhr. Fotos: Gohl