Yoga

Wir alle verzichten in der Pandemie auf vieles. Ich vermisste besonders die Yoga-Stunden. Und die Überraschung war: Corona führte zu einer erfreulichen Neuerung. Angelehnt an Home Office fand die Yoga-Gruppe Essen einen neuen Weg: Online Yoga mit Zoom. Eine super Idee. Yoga mit den Lehrern der Yoga-Gruppe für zu Hause. O.k., die intensive Atmosphäre der gemeinsamen Übungsstunde kann nicht eins zu eins übertragen werden. Dafür kein Zeitverlust für den Weg. In der dunklen und kalten Jahreszeit...

Yoga der Leichtigkeit – für alle, denen es nicht mehr so leicht fällt Meine Yoga-Gruppe begeistert mich immer wieder. Wir machen zwar alle Hatha-Yoga; aber jede unserer Lehrkräfte hat eine ganz individuelle Richtung und eine unverwechselbare Lehr- und Übungsmethode. Da findet jeder die für ihn geeignete Übungsweise. Und jetzt das Neueste: Yoga der Leichtigkeit Was für eine tolle Idee: Yoga speziell für Menschen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind, z. B. durch Alter, Gewichtsprobleme...

Von Mode, Yoga und Wohlbehagen Vor langer Zeit – als ich jung war – empfand ich vieles als alternativlos; Kleidung und Frisur zum Beispiel. Wenn „Frau“ dazugehören wollte, trug sie enge knielange Röcke und spitze Schuhe mit dünnen Sohlen und Pfennigabsätzen. So trippelten wir dahin. Das war nicht problemlos. Unser Transportmittel war der Bus. Das Einsteigen erfolgte mit drei großen Schritten, erst über zwei Lochroste und dann eine normale Stufe. Also: Den halben Rock hochzupfen und „Achtung“:...

>Bei sich selbst ankommen … ... genau so beginnt für mich jede Yoga-Stunde. Bei sich selbst anzukommen bedeutet, den Alltag zurückzulassen, sich selbst zu fühlen, dem eigenen Atem zu lauschen, ohne ihn zu kontrollieren. Nicht für jeden ist das auf Anhieb einfach. Schnell merken Sie dabei, Ihr Kopf will das nicht. Er möchte anderen Gedanken folgen, z. B. „nicht vergessen, H. anzurufen, nachher tanken, noch Hundefutter kaufen …“usw. Die Gedankenvielfalt auszublenden, den ununterbrochenen...