achtsamkeit

Beiträge zum Thema achtsamkeit

Natur + Garten
Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen, das ist in Japan ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. In Deutschland ist das sogenannte "Waldbaden" hingegen weniger bekannt. Was genau dahinter steckt, fand Redakteurin Maren Menke im Rahmen der Serie "Der Stadtanzeiger will's wissen" heraus.
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Neuer Teil der Serie "Der Stadtanzeiger will's wissen"
Mit dem Wald auf Tuchfühlung gehen

Mit besonderer Achtsamkeit durch einen Wald gehen und sich dabei ganz auf sich sowie die Natur konzentrieren, keinen Zeitdruck verspüren und die üblichen Gedanken des Alltags rund um Erledigungen, Termine und Pläne ausblenden. Dem Einen fällt genau das ganz leicht, für Andere hingegen ist es schwer, sich damit selber mal etwas Gutes zu tun. In Japan gehört ein bewusster Gang durch den Wald mit verschiedenen Achtsamkeits-Übungen seit den 80er-Jahren sogar zur Gesundheitsvorsorge. Unter dem...

  • Velbert-Langenberg
  • 14.07.20
  • 1
Ratgeber
Auch Entspannungstechniken wurden bei dem Gesundheitstag erlernt. | Foto: PR
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Vortrag des Helios Klinikums
Lehrer von Velberter Gesamtschule bekommen Tipps zur Stressbewältigung

Achtsamkeit, Herzerkrankungen und Stressbewältigung: Das Helios Klinikum Niederberg hat im Rahmen eines Gesundheitstages ein abwechslungsreiches Vortrags- und Mitmachprogramm für die Lehrer der Gesamtschule Velbert angeboten.  Erstmalig gab es diesen Gesundheitstag an der Gesamtschule Velbert. Das Ziel war, den Lehrern Achtsamkeit, eine bessere Stressbewältigung und viele hilfreiche Bewegungs- und Gesundheitstipps nahe zu bringen. Gesundheitsbewusstsein erweitern Im Allgemeinen soll das...

  • Velbert
  • 12.12.19
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