Bewegung

Beiträge zum Thema Bewegung

Sport
Foto: Adobe Stock

Fitnesskurse in Dorsten beginnen!
Starten Sie sportlich ins Neue Jahr

Fitnessgymnastik für Frauen und Männer 45+ in Wulfen Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das persönliche Wohlbefinden! Diese Kurse fördern Ihre allgemeine Fitness, d.h. die körperliche Belastbarkeit, durch Kraft-, Ausdauer-, Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Ein abwechslungsreiches Programm, z.B. in Form von FunktionsGymnastik, Spielen, Zirkeltraining und Wirbelsäulengymnastik, auch mit Hilfe von Kleingeräten, macht Spaß in einer netten Gruppe! Ab Montag, 16.01. - 27.03.23,...

  • Dorsten
  • 09.01.23
Sport

Ferienkurse der VHS
Anleitung zum Outdoor-Training

Bewegung ist einfach. Es fällt allerdings nicht jedem leicht, in Bewegung zu kommen oder in Bewegung zu bleiben. Dieses Outdoor-Training bietet eine gute Möglichkeit, in Bewegung zu kommen, Ausdauer zu fördern sowie das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Das Training erfolgt in drei Abschnitten. Zunächst wird mit einer ca. 15-minütigen Aufwärmphase gestartet. Hierbei werden vielfältige Lockerungs- und Mobilisationsübungen durchgeführt. Danach erhalten Sie eine Anleitung zu den Grundhaltungen...

  • Dorsten
  • 10.06.21
Sport
Ab April finden am Montag und Mittwoch um 20 Uhr, sowie am Donnerstag um 19.00 Uhr die Indoor Cycling-Gruppen unter der Leitung von Nicole Schober (erste von links) im Physio-Aktiv des Bildungsinstitutes am St. Elisabeth-Krankenhaus Dorsten statt. | Foto: Privat

Effektives Herz-Kreislauf-Training

Dorsten. KKRN-aktiv: Indoor-Cycling punktet im St. Elisabeth-Krankenhaus mit neuen Rädern Radfahren hat besonders positive Auswirkungen auf die Gesundheit: Es schont die Gelenke, stärkt den Kreislauf und beansprucht verschiedene Muskelgruppen. Eine sehr effektive Form dieses Sports ist das Indoor-Cycling – also ein Training, das auf stationären Rädern in einem Gruppenraum stattfindet. Der Verein KKRN-aktiv hat nun 15 nagelneue Räder angeschafft und bietet den Sport im St. Elisabeth-Krankenhaus...

  • Dorsten
  • 30.03.16
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