Laufsportfreunde

Mit einem Großaufgebot war der Marathonclub Menden am Samstag zum Crosslauf in Oelde angetreten. In fast jedem Lauf stellten die "Gelbhemden" unübersehbar die meisten Teilnehmer. Zudem gab es mehrere Klassensiege und Podestplatzierungen, sodaß bei aller Masse auch die Klasse nicht zu kurz kam. Beste Bedingungen bei diesem Klassiker ließen spannnede Rennen auf dem äußerst anspruchsvollen Kurs zu. Anbei einige fotografische Eindrücke . Weitere Info´s zum Lauf und alle Ergebnisse :...

Zeit für mich, mal meine 2011-Laufbilanz zu ziehen. Da ich aufgrund eines heftigen Schnupfens in diesem Jahr nicht mehr laufe, kann ich auch nicht die 2000 Kilometer-Laufmarke knacken. Genau habe ich bis zum zweiten Weihnachtstag, dem letzten 2011-Lauf, 1982,66 Kilometer auf der Laufuhr gehabt. Wettkampfmäßig bin ich 286,88 Kilometer "gerannt". Mein Ziel für das neue Jahr, das für mich am Silvestertag zusammen mit meiner Frau und einer Lauffreundin um 12 Uhr mit einem...

Nachmeldungen für den Silvesterlauf an der Fachhochschule, den der Lauftreff in der TuS Iserlohn erneut organisiert und durchführt, können zwischen 11.30 und 13.30 Uhr am Samstag, 31. Dezember, im Foyer der Fachhochschule vorgenommen werden. Gestartet wird mit der Walker-Gruppe am Samstag um 14 Uhr, und um 14.15 Uhr wird der Jedermannlauf über fünf Kilometer über die durchaus anspruchsvolle Waldstrecke geschickt. Der eigentliche Silvesterlauf über 10,3 Kilometer wird um 14.30 Uhr...

von Hans-Jürgen Kasselmann/ Wolfgang Schroeder Am traditionellen Weihnachtslauf des MCM am 2. Weihnachtstag schnürten noch einmal mehr als 50 Läufer und Läuferinnen die Schuhe und legten die 15,2 km lange Runde um den See trotz des ungemütichen Wetters zurück. Wir wünschen euch allen und auch unseren Gästen einen guten Laufabschluss im alten Jahr - von Werl nach Soest - in Iserlohn - in Herne - oder mit Robert in der Waldemei. Auf ein Laufneues im Jahr 2012!

von Hans-Jürgen Kasselmann/Wolfgang Schroeder Das Crosslaufen hat im Trainings- und Wettkampfkonzept des Marathon-Club Menden inzwischen einen hohen Stellenwert. Konsequenterweise bildete die Teilnahme an den Westfälischen Crossmeisterschaften, auf dem bekannt anspruchsvollen Crosskurs der SpVg Herten, den sportlichen Höhenpunkt dieses vielfältigen Sportjahres. Mit einer Teilnahme von 35 StarternInnen hatten dann sowohl unsere Arrivierten aber auch unsere NachwuchsläuferInnen die Möglichkeit,...

Ein paar Eindrücke vorab... Beste Streckenverhältnisse, abwechslungsreich gestaltet. Ein dickes Lob an den Veranstalter auch für die zügige Auswertung ! Weitere und detaillierte Ergebnisse folgen...

Das war es dann mit den Wettkämpfen für dieses Jahr. Am Samstag wollte ich noch einmal einen Halbmarathon in gleichmäßigen 5:30 im Schnitt laufen und habe das auch geschafft. Nach 1:55:54 bin ich am Essener Baldeneysee beim Blumensaat-Halbmarathon als 266. in der Gesamtwertung und als Zehnter meiner Altersklasse (M 60) ins Ziel gekommen. Bin sehr zufrieden. Habe in diesem Jahr mehrere Wettläufe bestritten. In Balve und in Flierich jeweils über 10 km, in Essen im März den Pollenlauf (15,5 km),...

Eine interne Veranstaltung des MCM, bei der aber Gastläufer immer willkommen sind. Ein Lauf, der in drei gleichen Etappen von jeweils 33,5 bzw. 20km gelaufen wird. Eine HERAUSFORDERUNG der besonderen Art. Nähere Infos könnt Ihr dem angefügten Rundbrief unseres "Präsidenten" entnehmen. Liebe Mitglieder, Freunde und Gastläufer des MCM, eine Woche vor dem Start zu unserer traditionellen Veranstaltung ,,Drei mal die Große Runde" (MCM-100km-Tour mit integrierter 60km-Tour) möchte ich Euch über zwei...

Pünktlich um 9 Uhr schickte Lauftreffleiter Michael Weist knapp 60 Läuferinnen und Läufer auf die anspruchsvolle, 25 Kilometer lange Kultlauf-Strecke. In zwei Gruppen wurde gestartet. Die schnelle Gruppe war nach gut zwei Stunden 10 Minuten wieder am Lägersportplatz, die zweite nach zwei Stunden 41 Minuten. Für die so wichtige Streckenverpflegung sorgten wie in all‘ den Jahren zuvor Siegfried und Marga Gehrke. Am Lägersportplatz, auch das hat Tradition beim ausrichtenden Lauftreff Iserlohn,...

Seit dem letzten September-Wochenende (Berlin-Marathon) habe ich mich noch einmal beim Münchener Halb-Marathon über eine lägnere Diestanz versucht. Nach 1:53:54 war ich im Olympiastadion und sichtlich beeindruckt. Allerdings kann München nicht mit Berlin mithalten. Die Stimmung ist bis auf den Marienplatz gleich null, obwohl sich entlang der Strecke viele Kapellen sichtlich bemüht haben. Aber es fehlten die Zuschauer. Vielleicht lag es auch daran, dass die Müncher ihre Wiesn-Wunden gepflegt...

Aus der Perspektive eines "Mitläufers"...

Ich bitte hier um Eure Stimme bei einem Online-Voting. Die Ing-Diba unterstützt die Arbeit gemeinnütziger Vereine mit 1000,- € Die 1000 Vereine mit den meisten Votings erhalten das Geld. Gebt Eure Stimme ab , bis zu DREIMAL !!! : https://verein.ing-diba.de/sport/58706/marathon-club-menden-ev Unsere Kiddis danken Euch - ich natürlich auch !!!

von Hans-Jürgen Kasselmann / Wolfgang Schroeder "Sogar das Wetter hat gestimmt!" so Anja Quincke bei ihrem Gewinn der Westdeutschen Meisterschaften in der Altersklasse W35. Nach intensiver Vorbereitung stand dann neben dem Gesamtplatz 4 in der Meisterschaftswertung vor allem die neue Bestzeit von 3:13:11 Std im Vordergrund. Aber auch die Männer des MCM überzeugten. Allen voran Burkhard Schöne und Uwe Hausdorf mit ihren Zeiten deutlich unter drei Stunden. Name Zeit Platz AK WD Platz AK Quincke,...

von Hans-Jürgen Kasselmann/ Wolfgang Schroeder Die Westdeutschen Meisterschaften im 10km Straßenlauf waren eigentlich als eine Art Wiedergutmachung für die nicht zufriedenstellenden Ergebnisse bei den Deutschen Straßenlaufmeisterschaften in Oelde gedacht. Aber schon die Anreise im Stau auf der A1 stand unter keinem glücklichen Stern. Fast allen Startern des MCM blieb nur wenig Zeit zur eigentlich erforderlichen Wettkampfvorbereitung. Torben Heck schaffte es neben vielen anderen vorangemeldeten...

von Hans-Jürgen Kasselmann/Wolfgang Schroeder Christel Schulte gewinnt ihre Altersklasse W 70 beim Köln Marathon Vom "gemeinsamen Ausflug" zum Köln Marathon berichtet Bernd Nuß: „ Ich wollte Christel Schulte in einer Zielzeit von knapp unter 6 Stunden ins Ziel gebracht haben, was nicht klappte. Dennoch war es ein sehr schöner Lauf bei herrlichem Wetter auf einer neuen, besseren Streckenführung. Der Zieleinlauf war ein emotionaler Höhepunkt. Sonja Rabe hatte dem Sprecher noch kurz vor unserer...

Am Montag in Balve... Ergebnisse der MCM-Athleten : http://www.marathonclubmenden.net/index.php/mcm-news-lesen/items/radio-mk-lauf.html

Letzte Eindrücke vor dem Start des 9. Radio-MK Laufes !

Zufrieden waren sie alle nach absoliverten 42,195 Kilometer beim Berlin-Marathon: Die Läuferinnen und Läufer des Lauftreffs Iserlohn und vom Rotary-Club Iserlohn. Die Bedingungen waren eigentlich optimal, auch wenn sich die Temperaturen gegen Mittag schon in wärmere Bereiche einordnen ließen. Über eine Million Menschen an den Straßenrändern, ein Weltrekord und viele kleine verrückte Rand-Geschichten bleiben als Fazit stehen. Nach dem Zieleinlauf wurde unter dem Treffpunkt I schon kräftig...

Geschafft. Die Vorbereitungszeit ist absolviert. Wie ich mich fühle? Gut. Zuletzt standen nicht mehr ganz so lange Läufe an. Am Sonntag waren noch einmal 22 Kilometer zu absolvieren. Regen gab es auch dabei - wie so oft in den vergangenen zehn Wochen. Schaue ich auf den Wetterbericht für Berlin, ist für Sonntag Bewölkung bei rund 20 Grad angesagt. Ob ich nach dem vielen Vorbereitungsregen die 40 Kilometer im Trockenen durchstehe? Spaß beiseite. Ich freue mich auf Berlin, zumal etliche...

14.09.2011 20:13 von Hans-Jürgen Kasselmann/ Wolfgang Schroeder 14 Teilnehmer des MCM unter extremen Wetterbedingungen im Ziel Das Wetter meinte es in diesem Jahr nicht gut mit den Startern des Jubiläums-Münster Marathons. Schon am frühen Morgen so um 5.30 Uhr zeigte das Thermometer schon 19°C. Bis zur Mittagszeit wurde es deutlich wärmer. Beim Start machte die hohe Luftfeuchtigkeit von ca. 80 % allen Starten zu schaffen. Bereits nach wenigen Kilometern ist selbst die angepasste Kleidung völlig...

Heute in zwei Wochen habe ich den Berlin-Marathon geschafft. Aber noch muss trainiert werden. Die vergangene Woche war einigermaßen durchwachsen. Zwei kürzere Einheiten am Montag und Samstag und eine längere am Mittwoch über 95 Minuten. Hat ca. zehn Minuten ab Kreisverkehr Hennen bis Drüpplingsen geschüttet. Aber wer zwei Runden um die Sorpe im Dauerregen schafft, lacht über zehn Minuten mit heftigem Landregen. Zum Wochenabschluss waren erneut zwei Runden um die Sorpe gefragt. Die erste Runde...

Nur noch drei Wochen Vorbereitung - dann bin ich zusammen mit meiner Frau, und vielen anderen Iserlohnerinnen und Iserlohnern in Berlin über 42,195 km unterwegs. Bei hoffentlich besserem Wetter als am Sonntagmorgen in Bochum. Dort wurde der erste "rewirpowerlauf" über die Halbmarathon-Distanz "angeschossen". Die Strecke war für eine "flache Ruhrgebietsstadt" doch sehr anspruchsvoll. Besonders der Abschnitt nach Altenbochum hatte es in sich. Was das Laufen aber besonders erschwerte, waren die...