Muskelverspannung

Beiträge zum Thema Muskelverspannung

RatgeberAnzeige

Entspannung für die Kiefermuskulatur
medisana hilft Schmerzpatienten mit Ultraschall-Therapie

Viele kennen das Problem: Nach dem Aufwachen fühlt man sich erschöpft und der Kiefer schmerzt. Häufigste Ursache ist nächtliches Knirschen mit den Zähnen. Etwa jeder fünfte Erwachsene presst im Schlaf unbewusst sein Gebiss aufeinander – und das mit erheblicher Kraft, denn die Kaumuskeln gehören zu den stärksten in unserem Körper. Ursachen hierfür können zu viel Stress, psychische Probleme, Erkrankungen im Nasen-Rachen-Raum oder eine Fehlstellung der Zähne sein. Die Folgen des Bruxismus...

  • Düsseldorf
  • 16.09.20
Ratgeber
Fit am PC - wenn der Chef dich sucht ...
6 Bilder

Fit am PC (2)

Selbstmassage der Nackenpartie mit einem Tennisball Einseitige Belastung und langes Sitzen am PC verursachen Verspannungen in der Muskulatur, die sehr schmerzhaft sein können. Oft hilft hier nur noch der Physiotherapeut. Solche Muskelverhärtungen lassen sich aber durch eine Selbstmassage vorbeugen. Auch bei beginnenden Verspannungen wirken die folgenden Übungen wohltuend und entspannend. Du benötigst einen älteren, weichen Tennisball. Bälle aus anderen Materialien können auch genutzt werden,...

  • Goch
  • 14.02.12
  • 5
  • 1
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.