Ruhrtallauf

Am Samstag, 9. März, findet zum 48. Mal der traditionelle Ruhrtallauf des VfL Fröndenberg im Stadion an der Graf-Adolf-Straße statt. Um 13.35 Uhr können Läufer über 5 km starten. Der Startschuss für die 10 km-Strecke fällt um 14.20 Uhr. Zusätzlich können sich Walking-Freunde um 13.40 Uhr auf die 5 km-Strecke begeben. Anmeldungen sind bis zum 7. März über die Homepage www.vfl-froendenberg.de möglich. Auf der Homepage befindet sich der entsprechende Link zu Race Result, womit Meldungen und...

Aktualisierung Donnerstag, 12. März, 15.40 Uhr: Der für den 14. März geplante 45. Ruhrtallauf des VfL Fröndenberg fällt aus. In einer gemeinsamen Analyse sind der VfL Fröndenberg und die Stadtverwaltung zu dem Ergebnis gekommen, dass die aktuelle Situation zum Coronavirus eine andere Entscheidung nicht möglich macht. Maßnahmen zur Minimierung des Infektionsrisikos können nicht in ausreichendem Maße umgesetzt werden. Ursprünglicher Beitrag: Am Samstag, 14. März, findet zum 45. Mal der...

Beim Ruhrtallauf in Fröndenberg starteten fünf Läufer des SuS Oberaden. Als erste SuSlerin ging Maleen Schneider im Lauf über 780m an den Start. Sie kam als Fünfte von 27 Teilnehmern der weiblichen U8 ins Ziel und siegte mit 3:53 min in ihrer Altersklasse w6. Ihre Schwester Finnja Schneider startete ebenfalls über 780m. Sie kam als Zweite des 42-köpfigen Teilnehmerfeldes der weiblichen U10 ins Ziel und wurde mit 3:05 min auch Zweite in ihrer Altersklasse w9. Im Fünf-Kilometer-Lauf starteten...

Der SPENDEN-SPEED hat am Samstag erfolgreich, den 10 Kilometer Ruhrtallauf absolviert. Bei guten Wetterbedingungen lief es sehr gut! In einer Zeit 50:50 Minuten erreichte ich das Ziel im Graf-Adolf Stadion. Der Lauf war ein guter Formtest, in der Marathonvorbereitung. Für die Kinderdörfer in Chile brachte der Ruhrtallauf, auch eine Spendensumme. Sarah Grund und Christopher Günter, vom DRK, gaben kurz vor dem Lauf ihre Zusage als Sponsor-of-the-Day, mit einer Sponsoringsumme von 1,50 € pro...

Ein Spender der nicht genannt werden möchte, hat sich bereit erklärt den SPENDEN-SPEED beim Ruhrtallauf zu unterstützen. Jeder Kilometer ist wie beim SPEED üblich, einen Euro wert. Vielen Dank für die Zusage! Wer noch sponsern möchte! Bitte meldet Euch, unter Spenden-speed@gmx.de. Bei Fragen zum Projekt, erreicht Ihr den SPENDEN-SPEED unter 0171/1972408

Der SPENDEN-SPEED startet nächste Woche Samstag beim Ruhrtallauf in Fröndenberg. Die 10 Kilometerstrecke wird der SPEED laufen. Der Ruhrtallauf ist eine gute Chance zur Formüberprüfung im Frühjahr! Für diesen Lauf suche ich noch einen Sponsor-of-the-Day! Mit 10,-€ sind sie dabei! Bitte meldet Euch, unter Spenden-speed@gmx.de. Bei Fragen zum Projekt, erreicht Ihr den SPENDEN-SPEED unter 0171/1972408

Den zweiten Wettbewerb der Hellweg-Serie 2017 richtete der VfL Fröndenberg mit dem 42. Ruhrtallauf aus. Vom SuS Oberaden gingen Sabine und Matthias Kulik auf die 10 km lange Distanz. Bei Sonne und frühlingshaftem Wetter führte die Wendepunkt-Strecke die Läufer entlang des Ruhrtal-Radweges Richtung Wickede und wieder zurück. Dabei erlief sich Sabine Kulik mit einer Zeit von 50:35,3 Minuten den ersten Platz ihrer Altersklasse und erreichte als 15. aller Teilnehmerinnen das Ziel. Matthias Kulik...

Beim 41. Ruhrtallauf in Fröndenberg bewiesen drei Athletinnen des TV Unna ihre Vielseitigkeit auf verschiedenen Distanzen. Beim Schülerlauf errangen die beiden Schwestern Marie und Carolin Woldt jeweils den ersten Platz, in der Altersklasse W50 schaffte es Heike Peters auf den zweiten Platz. Besonders ihre Sprintstärke verschaffte Marie in Ihrem Lauf einen Vorteil, sie konnte mit einem starken Schlussspurt eine Konkurrentin hinter sich lassen und sich den verdienten Sieg in ihrer Altersklasse...

Der SPENDEN-SPEED hat am Samstag den Ruhrtallauf durchlaufen. Die zehn Kilometer lange Strecke bewältigte ich in 50:09 Minuten. Mit der Zielzeit war ich sehr zufrieden. Viel wichtiger war es wieder den Spendentopf zu füllen. Dies gelang am Samstag wieder. 30,-€ fließen vom Ehepaar Nölker in den Spendentopf, den jeder Kilometer war ihnen 3,-€ wert. Eine spontane Spende von einem Spender über 10,-€ unterstützt den SPENDEN-SPEED. Lumani-Shop als Hauptsponsor gibt 10,-€. So das der Ruhrtallauf die...

Der SPENDEN-SPEED bekommt erneut Unterstützung aus Hamm Das Ehepaar Ingrid und Hans Nölker unterstützt den SPENDEN-SPEED. Jeder Kilometer beim Ruhrtallauf ist ihnen 3,-€ wert! Also erhöhen wir so den Kilometer auf 4,-€ 1,-€ kommt vom Hauptsponsor LUMANI der andere 3,-€ vom Ehepaar Nölker Danke nach Hamm im Namen der Kinderdörfer in Chile! Auch für 2016 suche ich Sponsoren, welche den Spenden-Speed mit einer Einzelspende oder als Sponsor-of-the-Day unterstützen möchten. Interessenten können sich...

Am Samstag den 12. März startet der SPENDEN-SPEED beim 41. Ruhrtallauf des VFL Fröndenberg über 10 KM. Start ist um 15.45 Uhr im Stadion an der Graf-Adolf-Str. Eine kurze Strecke, aber jeder Euro zählt! Das SPENDEN-SPEED Motto lautet ja auch: „Wenn viele kleine Leute, viele kleine Schritte tun, dann können wir die Welt verändern!“ Wer Interesse hat den SPENDEN-SPEED als Sponsor-of-the-Day oder Hauptsponsor zu unterstützen kann mit Markus Koerdt unter 0171/1972408 oder m.koerdt@deutschepost.de...

SPENDEN-SPEED läuft Ruhrtallauf! Kurz entschlossen startete der SPENDEN-SPEED beim Ruhrtallauf des VFL Fröndenberg am Samstag 14. März. Der Lauf lief perfekt und so konnte ich in einer Zeit von 50.59 Minuten die 10 KM Strecke absolvieren. Die Kilometer werden wieder in Euro getauscht den Lumani spendet 10,- Euro. Die Summe wird durch meinen Vater Bruno Koerdt als Sponsor of the Day erhöht, er legt 20,-€ drauf! Ein guter Start in das Jahr 2015! Aktuelle Spendensumme 2014/2015: 1486,-€ Auch für...

Bei strahlendem Himmel gingen am Samstag, 8. März, 442 Aktive bei der 39. Auflage des Fröndenberger Ruhrtallaufs an den Start. Unter ihnen auch sieben Läufer des Leichtathletik-Zentrums Iserlohn. Der US-Amerikaner in "Diensten" des LAZ, Takodah Thompson, ging auf die 5 Kilometer-Strecke an den Start und kam in 18:14 Minuten als Zweiter seiner Altersklasse U20 ins Ziel. Im Gesamtfeld machte das Rang Elf. Auch Niklas Haude lief in der Altersklasse U18 über diese Distanz und wurde Erster. Seine...

Ruhrtallauf Fröndenberg Am 09. März fiel der Startschuss für die Saison 2013! Beim Ruhrtallauf des VFL Fröndenberg startete ich den SPENDEN-SPEED 2013. Der Lauf lief perfekt und so konnte ich in einer Zeit von 50.47 Minuten die 10 KM Strecke absolvieren. Die Kilometer werden wieder in Euro getauscht den Lumani spendet 10,- Euro. Die Summe wird durch meinen Arbeitskollegen Thomas Lindemann als Sponsor of the Day erhöht, er legt 20,-€ drauf! Ein guter Start in die Saison 2013! Spendesumme...

Sehr erfolgreich nahmen einige Läufer des ASV Iserlohn am vergangenen Samstag, 9. März, am 38. Ruhrtallauf in Fröndenberg teil, der gleichzeitig als Kreismeisterschaft ausgeschrieben war. Über die 5 Kilometer-Distanz wurde Hanna Heucks Kreismeisterin in der Altersklasse U16 in 22:06 Minuten. Niklas Haude (U18) absolvierte die Strecke in 19:17 Minuten und verpasste seine Bestzeit trotz des enormen Gegenwindes nur knapp um zwei Sekunden. Lars Dümpelmann gab in Fröndenberg sein Laufdebüt für den...