Selbstverteidigung
Selbstverteidigungskurs

Selbstverteidigungskurs in der Erler-Sportgemeinschaft e.V.
Ob zur Steigerung des eigenen Selbstbewusstseins, zur Selbstbehauptung oder zur Nothilfe, Selbstverteidigung kann viele Funktionen erfüllen. In den Kurs lernst du, wie du dich verteidigst und deine Bewegungen optimierst.

Wann?: Freitag, den 11. Januar 2019
von 17:30 – 18:45 Uhr
Dauer?: 10 Wochen
Kosten?: 30,-€
Wo?: Gelsenkirchen-Erle, Oststraße 24

Für wen eignet sich der Kurs?
Für alle Frauen und Männer bis ins hohe Alter, auch für Senioren. Angewandt werden, einfache und effektive, leicht zu lernende Techniken, die individuell für jede Person passend umgewandelt werden. Es wird kein hohes Maß an Körperkraft benötigt und die Übungen können einfach umgesetzt werden. Vermittelt werden außer den zu erlernenden Selbstverteidigungstechniken, Präventionsmaßnahmen, Steigerung der Fitness und Gesundheit, Koordination, Konzentrationsfähigkeit, sowie das Gewinnen an Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein.

Rückfragen oder Anmeldungen unter: Astrid Grobe, Tel. 0209/142351

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